Jak walczyć z Salty Cravings

zachcianki spożywcze --- w tym apetyt na słone przekąski --- sąobjawem nierównowagi odżywczych w organizmie . Regularne , intensywne pragnienia będą sabotować swoje plany diety i może powodować zwiększenie masy ciała lub niedożywieniem . Natomiast opór pokusie jest ważne , zatrzymując pragnienia soli zanim zaczną pomoże Ci utrzymać kontrolę . Słabe nadnerczy może byćwyzwalacz dla słonych pragnień . Dowiedz się, jak im zapobiegać , a skupić się na swojej odżywczej planu . Jeśli masz silne pragnienia , że nasilą się lub stają się trudne do zarządzania , odwiedź lekarza , ponieważ może to byćwskazanie bazowego choroby . Rzeczy, które musisz
Woda
zdrowe słone przekąski

Pokaż więcej instrukcji
1

Sprawdź czas ostatniego posiłku . Pragnienie soli może wskazywać, że jesteś głodny . Jeśli miałeś niedawno posiłek , wypić dużą szklankę wody , aby wypłukać nadnercza .
2

Jedz trzy regularne posiłki i dwie zdrowe przekąski dziennie. Jeść przekąski , które uwalniają pragnienia soli bez sabotowanie diety . Na przykład, cztery oliwki, 1 uncja precle lub 2 łyżki . hummus zrobić dobre przekąski .
3

Kontynuacja treningu spocony lub intensywną pracą fizyczną ze zdrowym , słone przekąski . Pozwoli to zaspokoić potrzeby organizmu sodu , bez szkody dla zdrowia. Imperium