Zdrada i emocjonalne jedzenie

Zdrada iemocjonalne jedzenie , że następstwo może powodować wiele negatywnych , ludzkich emocji . Chociaż zdrada nie jestjedyną przyczyną emocjonalnego jedzenia i nie wszyscy ludzie , którzy zdradzili kolei do żywności dla wygody , kiedydwa przeplatają nie może być długotrwałe , negatywne konsekwencje . Radzenie sobie ze zdrady emocjonalne jedzenie oparte obejmuje proces identyfikacji wyzwalaczy żywności i nauki radzenia sobie z negatywnymi uczuciami , które powodują ból emocjonalny . Zdrada

Psychologia Dziś określa zdradę jako " naruszeniem wstępnej umowy społecznej , która wytwarza konflikt moralny i psychologiczny w związku. " Zdrada może być tak proste, jak złamaną obietnicą lub tak poważne, jak przemoc fizyczną , a to może być prawdziwe czy wyimaginowane . Na przykład ,dziecko może dostrzec , żerodzic kocha jedną z rodzeństwem więcej , i że postrzegana jako zdrada jest tylko jednym , że niepokojące jest realne . Do osoby z zranić uczuć nie ma różnicy . Randki lub małżeństwa zdrada jest niszczące i jest jednym znajtrudniejszych do pokonania , ponieważ wiąże się z utratą zaufania, szoku , rozczarowania i zwątpienia . Może to również prowadzić do gniewu, poczucia winy , strachu i poczucia winy . W najgorszym przypadku może to doprowadzić do poczucia bezradności i depresji .
Emocjonalne jedzenie

Zgodnie z Mayo Clinic , " Najsilniejsze apetyt na jedzenie stanie, gdy jesteś w swoim najsłabszym punktem emocjonalnie . " Osoby zwracają się do żywności dla wygody , kiedy nie mogą znaleźć pociechę w innym miejscu. Czasami , zwracając się do jedzenia jest łatwiejsze , ponieważ nie zadawać pytania , które są trudne do odpowiedzi , nie ocenia i jest łatwo dostępne . Jedzenie pomaga zabić negatywne emocje i może służyć jako ucieczki od samotności, smutku , złości, strachu i stresu . Istnieje kilka wyzwalaczy dla emocjonalnego jedzenia , w tym konfliktów w relacjach . Imperium link

związek między zdradą i emocjonalne jedzenie jest oczywiste . Zdrada prowadzi do gniewu, poczucia winy i poczucia winy . Te i inne negatywne emocje znane są wyzwalacze emocjonalnego jedzenia . Bliższerelacje ,bardziej niszczące poczucie zdrady ; .Bardziej niszczycielskie zdrady , tym bardziej prawdopodobne,jednostka będzie dążyć komfort ze źródła innego niż człowiek
Zbiory Konsekwencje

Emocjonalne jedzenie staje się nawykiem . Komfortowy po jedzenie po raz pierwszy , jest o wiele łatwiej ponownie zwrócić się do niego. Jużkonflikt emocjonalny od zdrady pozostaje nierozwiązana , tym bardziej prawdopodobne,przywiązanie do żywności wzrosną . Z biegiem czasu,emocjonalny eater może sięgnąć żywności jako mechanizm radzenia sobie we wszystkich stresujących wydarzeń . Naturalnie , emocjonalne jedzenie ma negatywne skutki , w tym poczucia winy i przyrost masy ciała , z których oba wywołują chęć włączenia do żywności ulgą. Błędne koło negatywnych i komfortu na bazie żywności może mieć długotrwałe konsekwencje zdrowotne .
Zapobieganie /
Rozwiązanie

Zgodnie z Mayo Clinic , są pewne rzeczy można mogą zrobić , aby spróbować przezwyciężyć emocjonalne jedzenie . Na przykład , ustalić, czy chęć do jedzenia oparta jest na głód i prowadzić dziennik żywności , aby pomóc w identyfikacji emocjonalnych wzorców żywieniowych . Zwracamy się do ludzi można zaufać , kiedypragnienie emocjonalne jedzenie jest silny, a jeśli przyjaciele i rodzina nie są możliwe , należy rozważyć znalezienie grupy wsparcia . Rozpraszać się z innymi działaniami i utrzymać dom zaopatrzony w zdrowej żywności . Jeśliemocjonalne jedzenie zachęcam strajków w środku nocy , nie będziesz częściej wychodzić z domu w poszukiwaniu wysokiej kaloryczności , pocieszając żywności . Zanurz się w sposób sporadyczny słodki upominek zażegnać uczucia niedostatku . I wreszcie , jeśli szukają terapii samopomocy metody nie przynoszą pozytywnych zmian . Dobry terapeuta może pomóc w identyfikacji negatywnych emocji i zaproponować nowe strategie radzenia sobie ze stresem . Imperium