Niedobór składników mineralnych wapń, fosfor, sód, potas, żelazo, jod i floren. Jaka jest żywność profilaktyczna zwalczająca te choroby?

| Niedobór minerałów | Żywność profilaktyczna |

|---|---|

| wapń | Produkty mleczne, zielone warzywa liściaste, orzechy, nasiona |

| Fosfor | Mięso, drób, ryby, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, produkty mleczne |

| Sód | Sól kuchenna, żywność przetworzona, konserwy |

| Potas | Owoce, warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, nabiał |

| Żelazo | Czerwone mięso, drób, ryby, jaja, zielone warzywa liściaste, fasola |

| Jod | Owoce morza, sól jodowana, nabiał |

| Fluor | Woda fluoryzowana, pasta do zębów z fluorem |