Jak korzystać z komputera bez wysiłku

zadanie przy użyciu komputera do pracy lub szkoły może łatwo powodować zmęczenie oczu , co powoduje zmęczenie , bóle głowy, widzenie rozmazania lub suchych oczu . Objawy te występują często u osób cierpi na syndrom widzenia komputerowego według Amerykańskiego Optometric Association , jak 70 procent tych, którzy cierpią z CVS mają tendencję do pracy na komputerach lub zobacz ekrany cyfrowe na więcej niż dwie godziny dziennie. Podczas CVS nie jest do uniknięcia ze względu na konieczność korzystania z komputera , możesz zmniejszyć nasilenie objawów warunek poprzez ćwiczenia oczu i innych w domu zabiegi . Instrukcja
1

Przenieś monitora komputera co najmniej 20 cm od twarzy . Jeśli Twoje oczy są wrażliwe na monitorze , naciśnij ekran z powrotem do 35 do 40 cali , aby zminimalizować zmęczenie oczu . Poziomgórnej części ekranu z oczu , aby zmniejszyć patrząc nadmiernie podczas czytania , jak patrzy na dłuższy okres czasu szczepów oczy .
2

Obniż jasność ekranu komputera. Ekran powinien być wygodne , aby przeczytać , jak zbyt dużo lub zbyt mało światła powoduje, że oczy pracować ciężej, aby ustawić ostrość. Pokrycie monitor z antyodblaskową ekranie w celu zminimalizowania nadmiernego wysiłku . Wyłącz górnego oświetlenia , jakkontrast między górne światło i monitor może męczy oczy .
3

Przetrzyj ekran monitora z niestrzępiącą ściereczką do czyszczenia . Niestrzępiącą się szmatkę utrzymuje kurz i brud z budowy na ekranie i poprawia widoczność ekranu . Należy unikać zamoczenia ściereczki , jak wilgoć może przypadkowo przenikają do monitora i spowodować uszkodzenie sprzętu.
4

Umieść klawiaturę bezpośrednio przed komputerem . Kątowe opony pośrednictwa klawiatury oczy, jak oczy stale koncentrować się na klawiaturze i ekranie podczas pisania .
5

Zwiększ mrugnięć . Twoje oczy wyschły podczas korzystania z monitora ze względu na naturalną tendencję do patrzeć na ekran . Oczy są naturalnie nawilżona przez częste mruganie .
6

Daj swoim oczom odpocząć . Skupić się na czymś 20 metrów na 20 sekund co 20 minut w trakcie korzystania z komputera . Koncentrując się na czymś poza monitor zmniejsza zmęczenie oczu . Imperium