Naturalne sposoby na zmniejszenie ciśnienia wewnątrzgałkowego

ciśnienia wewnątrzgałkowego , IOP lub odnosi się do wewnętrznego ciśnienia oka ludzkiego . Płyn znany jako cieczy wodnistej daje gałki ocznej swój kształt . Gdy ten płyn wywiera zbyt dużego nacisku , może dojść do uszkodzenia nerwu wzrokowego . Wysokie ciśnienie wewnątrzgałkowe jestczynnikiem ryzyka jaskry , która może spowodować utratę wzroku przez trwałego uszkodzenia nerwu wzrokowego . Leki często stosowane do leczenia IOP , a fizyczne leczenia istnieć także. Metody te stanowią alternatywę dla terapii lekowej. Ćwiczenia aerobowe

Ćwiczenia aerobowe , zdefiniowany jako podniesienie pulsu powyżej w przybliżeniu 60 procent maksymalnie przez okres co najmniej 20 minut, to sprawdzony naturalny sposób obniżyć ciśnienie wewnątrzgałkowe , według okulisty Rick Wilson , MD robić to ćwiczenie co najmniej cztery dni w tygodniu przez co najmniej 20 minut za każdym razem . Zwiększone dwutlenku węgla z wykonywaniem zwiększa średnicę naczyń krwionośnych , a tym samym zmniejsza ciśnienie krwi. Skutki wykonywania nadal między sesjami , ale należy zachować wykonując regularnie .
Obniżyć ciśnienie krwi

obniżyć ciśnienie krwi , a ciśnienie wewnątrzgałkowe może zmniejsza się wraz z nim . Oprócz ćwiczeń, unikać żywności lub sytuacje , które podnoszą ciśnienie krwi . Kofeina znana jest podniesienie ciśnienia krwi , dlatego należy unikać jej jak najwięcej . Stres to kolejny winowajca iMayo Clinic zaleca unikanie stresu jako środek tamę jaskry . Należy uważać na objawy złego krążenia krwi , takich jak zimne dłonie i stopy . Słabe krążenie może wskazywać słabe krążenie do nerwu wzrokowego .

Suplementy

Nie jest jasne , czy witaminy i inne suplementy obniża ciśnienie wewnątrzgałkowe , ale Dr Wilson zaleca dobre multiwitaminy dla kobiet i jeden bez żelaza dla mężczyzn . On również wskazuje, że aspiryna podjęta za zgodą lekarza może pomóc . Dodatkowa witamina C i E poza dawce znaleziona w multiwitaminy może mieć pewne korzyści , ale skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem wyższych dawek .
Woda

Picie niewielkich ilości wody w ciągu dnia wszystko będzie Cię nawilżona i może pomóc z IOP , zgodnie z Mayo Clinic . Jest to jeden z jej zaleceń dotyczących środków domu podwyższonego ciśnienia wewnątrzgałkowego . Duża ilość wody jest definiowana jako litr lub więcej nad krótkim czasie . Imperium