Lekarstwem na Jasnych Świetlówki w pracy
Monitory komputerowe odbijają światło wokół nich , a te refleksje mogą iść prosto do oczu , co powoduje zmęczenie . Ustaw monitor komputera tak, że stoi z dala od światła jarzeniowego w swojej powierzchni biurowej . Jeśli masz jakieś lampki na biurku , skieruj je od monitora , jak również. Spróbuj obrócić monitor w swoim poziomie oczu , i dać sobie kilka chwildziennie szukać z dala od niego , jak również.
Natural Light
codziennie Czasu aby uzyskać ekspozycję na naturalne światło . Choć może to być zdrowe , aby mieć różne działanie światła w dzień , ciągle wokół oświetlenia fluorescencyjnego nie jest zdrowe . Wychodzić na przerwy na lunch na kilka minut , lub iść do ciemnego pokoju , kiedy tylko możesz , tak , aby zmienić się różnorodność ekspozycji oświetlenia w ciągu dnia.
Inne opcje światła
Jeśli masz kontrolę nad oświetleniem w swoim biurze , wyłączyć górnego oświetlenia fluorescencyjnego i zamiast używać lampy . Zapalić swoje biurko z 100 - watowej żarówki w lampie , a nie opierając się na górnego oświetlenia . Nawet jeśli twoje biurko jest w miejscu publicznym , w których nie można kontrolować oświetlenia ,małe biurko lampka nadal może poprawić jakość światła , które bezpośrednio narażać oczu na cały dzień . Imperium