Jak zmniejszyć zmęczenie oczu od okularów ochronnych

Zmęczenie oczu zakłóca pracy , sprawia, że ​​twoje oczy zmęczone i może powodować bóle głowy . Praca, która wymaga, aby nosić okulary dodaje stresu , jeśli okulary nie działa prawidłowo lub jeśli czynniki środowiskowe powodują inne problemy . Bez względu na przyczynę , kilka prostych rzeczy może pomóc zmniejszyć obciążenie . Instrukcja
1

Sprawdź,korekta i dopasowanie okularów bezpieczeństwa jest poprawna . Swoim specjalistą może sprawdzić szkieł korekcyjnych w swoim biurze za pomocą maszyny zwanejlensometer które określą wytrzymałość soczewek bezpieczeństwa .
2

Upewnij się, że ramka jest ustawiona właściwie . Soczewki są przeznaczone do siedzenia w określonym miejscu w Twoich oczach , zarówno poziomo jak i pionowo . Jeśli ramka siedzi na wysokie lub zbyt niskie , Twój recepta zostanie zmieniony i przyczyna oko oko strain.An profesjonalna opieka może sprawdzić, czy ramka bezpieczeństwa jest prawidłowo ustawione , czy soczewki są na receptę lub bez recepty . Jeśli nosisz parę jasnych okulary na regularnych okularów , mogą one wymagać regulację , zbyt .
3

Ustawić źródło światła za sobą w pracy , zwłaszcza jeśli robisz blisko pracy lub czytania . Upewnij się, że oświetlenie jest wystarczające dla formalności jasne , ale podczas korzystania z komputera , zatrzymać kontrast światła do minimum. Światło, które jest zbyt jasne na ekranie monitora mogą powodować ból .
4

Ustaw monitor komputerowy 20 do 28 cm od oczu w przypadku korzystania z komputera w pracy . Większość osób uważa, że utrzymanie monitora na zasadach rynkowych jestnajbardziej wygodne dla zmniejszenia zmęczenia oczu . Jeśli to możliwe , trzymać monitora na wysokości oczu lub nieco poniżej , więc twoja głowa jest w wygodnej pozycji , jak również.
5

Zwiększ rozmiar czcionki na ekranie monitora , jeśli robisz powtarzającego ścisłej pracy z małym wpisz .
6

Rób sobie przerwy na odpoczynek oczu , gdy to tylko możliwe. Blink oczom kilka razy , aby utrzymać je wilgotne i zmniejszyć obciążenie . Imperium