Ćwiczenia oczu dla Zawroty głowy
Według DrChu - Austin.com , można użyć ćwiczenia oczu , aby zmniejszyć zawroty głowy szkoląc ruch oczu niezależne głowy i rozwój wykorzystania oczach .
Usiądź w fotelu , najlepiej z podłokietnikami . Bez poruszania głową patrzeć w górę, a następnie spójrz w dół . Najpierw powoli , a potem szybko . Wykonać około 20 powtórzeń .
Patrząc z boku na bok
Siedząc w fotelu i , bez poruszania głową , spojrzeć z boku na bok . Najpierw powoli , a potem szybko . Wykonać około 20 powtórzeń . Imperium rozszerzona Arm
Wyciągnij rękę na całej długości i rozciągają się palec wskazujący . Skupić swój wzrok na palcu jak poruszać ramieniem z boku na bok . Możesz również przenieść ramię bliżej i dalej od twarz , ponownie skupiając wzrok na podniesionym palcem . Wykonać około 20 powtórzeń każda .
Szef Ruchu
Jeżeli zawroty głowy ustąpi, może pomóc włączenie jakiś ruch głowy do ćwiczeń . Odwróć głowę z boku na bok , patrząc przez ramię za każdym razem . Miej oczy otwarte w trakcie ruchu . Powtórz 20 razy .
Powtórzenie
zawroty głowy lub zawroty głowy ustąpi, powtarzaj te ćwiczenia oczu przez cały dzień w odstępach 10 -minutowych . Jeśli Twój poziom zawroty głowy poprawia , może w końcu być w stanie wykonywać te ćwiczenia oczu z otwartymi oczami .
Zbiory Przyczyny zawrotów głowy
Zawroty głowy touczucie bycia poza - bilans . Swoje poczucie równowagi jest kontrolowana przez sygnały mózg otrzymuje od kilku miejscach , przede wszystkim oczu , nerwów czuciowych i ucha wewnętrznego .
Twoje oczy wysłać sygnały wizualne , które pomogą Ci określić, gdzie jesteś w przestrzeni i jak twoje ciało porusza się. Nieprawidłowe ruchy oczu mogą wysyłać swój mózg mylące sygnały , które mogą prowadzić do uczucia zawrotów głowy lub zawroty głowy .
Twoje nerwy czuciowe są w skórę , mięśnie i stawy . Te nerwy wysyłają sygnały do mózgu o ruchu twojego ciała i pozycji , które są ważne dla utrzymania równowagi i kontroli nad swoim ciałem .
Przedsionkowy labirynt, położony w uchu wewnętrznym , jest znany jako narząd równowagi i pomaga wykrywać wagi i powrotem iz powrotem ruch . Ucho wewnętrzne jest niezwykle istotne w określaniu jedynek poziom równowagi , a wszelkie uszkodzenia ucha wewnętrznego lub infekcja może spowodować zawroty głowy lub zawroty głowy . Imperium