Jak zapobiec krótkowzroczność
1
Staraj się nie czytać do ekstremalnych długości czasu . Czy to z miłości do książek, czy dlatego, że są wkuwania do egzaminu , który okazuje się być jutro, spróbuj chodzić samodzielnie. Oznacza to albo podpatrywanie się z dala od widoku - tokarz lub przeciwdziałania zwlekanie przez rozpoczęciem studiów na kilka dni wcześniej. Jeśli długotrwałe czytanie nie można uniknąć , spróbuj przy regularnych przerw na odpoczynek oczu lub zdrzemnąć .
2
Pij dużo witamin zdrowego oka . Oczywiścienajpierw warzywko , które przychodzi do głowy jestmarchewka . Toklasyczny chwyt , aby dzieci wszędzie chomping się na zdrowych smakołyków pomarańczowych . Mimo to, wielu dobrych dawki witamin poprawi nie tylko wzrok , ale przyczyni się do poprawy stanu zdrowia w ogóle .
3
Czy lektury lub koncentrując się w dobrze oświetlonym pomieszczeniu . Dim światła może spowodować uszkodzenie oczu i spowodować konieczność okulary . Będzie to również daje ból głowy i spowodować , by stać się zmęczony . Zainwestować w światła do czytania lub po prostu włączyć lampę.
4
Bądź świadomy odległości oczu i obiektem jesteś koncentrując się na . Czy książka it'sa lubtelewizji , że jest zbyt blisko będzie przeszkadzało oczy . To także , jak w kroku 3 , aby wywołać ból głowy i może wyschnąć oczy .
5
Dyskusja do pielęgnacji oczu zawodowe w pierwszych objawów oczu kłopoty. Wczesne wykrycie krótkowzroczność może doprowadzić do szybkiego leczenia i być może mniej ciężkich objawów . Imperium
