Czy Ziemniaki powodować dnę moczanową ?

Ziemniaki nie wyizolowano jako główny , a nawet drobne , przyczyny dny moczanowej . Badania wykazały, że w rzeczywistości są one w porządku , aby jeść z umiarem , tak długo jak nie są smażone , a niektórzy sugerują alternatywne strategie zdrowia osób cierpiących na podagrę pić sok z ziemniaków . Pozytywna diety i trybu życia , jednak zaleca się , aby zmniejszyć natężenie i częstotliwość ataków dny moczanowej , które wpływają równie dużo jak 10 procent Amerykanów . Fakty

Dna moczanowa jest spowodowane przez nadmiar kwasu moczowego we krwi . Nadmiar kwasu moczowego w surowicy , spowodowany przez rozkład związków chemicznych znanych jako puryny można zbudować w czasie stawów powodować bóle artretyczne . Istniejewiele możliwych przyczyn , w tym dny moczanowej , otyłość, częstym stosowaniem leków zwiększających wydzielanie kwasu moczowego oraz schorzeń i stanów , takich jak choroby nerek i przewlekłej ciśnienia krwi. Zmniejszenie zależności od żywności bogatej purynowych może byćsposobem na zmniejszenie afektywna ból dna.

Korzystny Foods

Ziemniaki są polecane przez University of Rochester w ramachzdrowych dieta dla chorych na dnę moczanową. Zrównoważonej diety nisko puryny żywności wykazano , aby zmniejszyć częstotliwość i intensywność ataków dny moczanowej . Zielone warzywa , pomidory, owoce , pieczywo nonwhole - zboża , czekolada , jaja, maślanka , orzeszki ziemne i masło orzechowe są bezpieczne do jedzenia z umiarem . Kawa, herbata i napoje gazowane są również dopuszczalne w rozsądnych ilościach . Mleko niskotłuszczowe lub beztłuszczowe i jogurt może obniżyć ryzyko ataku . Imperium szkodliwe przekąski

alkoholu , w tym alkohol , a zwłaszcza piwo , jest czołowym winowajcą spożycie puryn i powinny zostać poważnie zmniejszone lub wykluczone z diety dna moczanowa cierpiącego . Czerwone mięso, drób, ciemne mięso , podroby , wątroba , boczek i smażone jedzenie w ogóle są bogate w puryny i należy ich unikać . Białe mięso i drób ryby są dopuszczalne jaśniejsze mięso dla cierpiącego dna do jedzenia na zwężonej podstawie . Podobnie uniknąć tłuste ryby , takie jak sardynki, sardele , makrele i przegrzebki .
Lifestyle

Istniejeszereg kwestii stylu życia, które mogą zachęcać do ataków dny moczanowej u pacjentów predysponowanych . Otyłość, częste odwodnienie i umiarkowanego do ciężkiego spożycia alkoholu są czynnikami można pracować do sterowania z efektem zmniejszenia nasilenia ataku. Picie dużych ilości wody ( 48 do 64 uncji wody , herbat ziołowych lub soków owocowych ), a angażowanie się w umiarkowanym harmonogram ćwiczeń, gdy jest to możliwe, są pozytywne sposoby wpływać na zdrowie z dna .
rozważania

Wreszcie , zawsze porozmawiać z pracownikami służby zdrowia po ataku dny moczanowej . Choćból może rozproszona , kwas moczowy może być jeszcze wpływu stawów , powodując potencjalnie poważne uszkodzenia. Imperium