Co zabrać na znaki i objawy menopauzy

Menopauza tonaturalny postęp , który występuje, gdy ciało kobiety zatrzymuje owulacji . Przed menopauzą produkcję hormonów estrogenów , progesteronu i testosteronu spowalnia . Ciała kobiet rozpocząć przygotowania do menopauzy w wieku lat trzydziestu . Ważne jest, aby wiedzieć, objawy menopauzy , aby móc regulować swoje hormony i podjąć odpowiednie składniki odżywcze . Miesiączka

pierwszym objawem menopauzy jest o lżejsze okresy . Niektóre kobiety zaczynają mieć nieregularne miesiączki lub krwawienia między cyklami . Obfite krwawienie jest również znakiem pierwszych etapach . Jeśli się martwić o ilość krwi , należy skontaktować się z regularnego lekarza. Najlepiej zrobić to zachować kalendarz swojego cyklu . Napisz w dzienniku , że można pokazać do ginekologa . Oni muszą wiedzieć dokładnie , kiedy mają być owulacja .
I gorąca

Hot miga są jednymi z najbardziej znanych objawów menopauzy . Gorące uczucie skrada się górną połowę ciała . U niektórych osób pojawiają się czerwone plamy na klatce piersiowej . Pocenie się jest na porządku dziennym . Zaczniesz czuć się zaczerwieniona i pilnie potrzebuje do schłodzenia . Większość kobiet doświadcza uderzeń gorąca , i powodować, że ludzie dużo stresu i dyskomfortu . Dreszcze często następuje te błyski , które mogą być bardzo niepokojące , gdy dopiero zaczyna menopauzę . Imperium Zmęczenie

Jeśli czujesz, że nigdy nie można się wyspać lub twój normalna procedura jest zbyt męczący , może być w okresie menopauzy . Niezliczone kobiety zgłaszają zmęczenia i mających bóle mięśni . Nawet z właściwego odżywiania ,zmęczenie jest niemiłosierny . Utrzymać harmonogram swojego snu . Bezsenność to kolejny objaw . Dodatkowo , kobiety budzą thoughout nocy przez ich pęcherzy i po doświadczeniu nocne poty . Spróbuj się na normalnym harmonogramem sześciu do ośmiu godzin snu . Może się okazać, że jesteś po prostu nie wystarczająco dużo snu lub w dużo stresu . Zmęczenie może być równieżobjawem depresji. Porozmawiaj z lekarzem na temat harmonogramu snu i nastroju .
Innych objawów

Zazwyczaj kobiety rozpoczynające menopauzy bóle głowy . Niektóre z nich są tak złe, że wydają się one jak migreny . Skontaktować się z lekarzem , aby upewnić się , że nie ma warunków . Inne objawy menopauzy należą problemy z pamięcią , zwiększonego PMS , mniej nawilżenia pochwy , zatrzymanie wody w organizmie , zmiany włosów i zakażeń drożdży . Zapisz wszystkie swoje objawy , aby zabrać ze sobą do lekarza . Istotne jest, aby kształcić się na objawy menopauzy , jeśli są w wieku powyżej 45 lat. Imperium