Najlepsza Suka witaminy na wypadanie włosów

Te same zasady , które mają zastosowanie dla zdrowego ciała stosuje się również do zdrowych włosów . Jeśli zauważyłeś, więcej włosów w shower drain ostatnio zawierające istotne omega-3 w diecie może być wszystko, co twoje włosy prosi . Omega-3 : Dobry Tłuszcze
Łosoś jest pyszne jedzenie i włosy będą ci za to podziękować .

Istnieje wiele osób, które mają " sub - kliniczną brak omega-3 kwasy tłuszczowe - są to " dobre " tłuszcze, które mają właściwości przeciwzapalne i może faktycznie odgrywają rolę w zdrowych włosów ", mówi Samantha Heller , MS , RD na WebMD .
właściwości przeciwzapalne wymagają również

omega-3 dla zdrowej skóry głowy , ponieważ mają właściwości przeciwzapalne . Jeśli brakuje na nich w diecie , włosy ( lub to, co z niego zostało ) będą matowe i suche. Przeciwzapalnych także złagodzić problemy skóry głowy , że może być zahamowanie wzrostu włosów .

Omega-3 w żywności

Ponieważ organizm nie może produkować omega-3 , trzeba je z żywności lub suplementu . Łosoś, orzechy włoskie , olej rzepakowy i sojowy są wszystkie świetne sposoby , aby uzyskać wiele niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 . Jeśli jesteśwegetarianinem, 1 lub 2 łyżki . z siemienia lnianegodziennie rade .
Suplementy

Suplementy to kolejny świetny sposób, aby upewnić się, że masz wystarczająco dużo omega-3 . Jednak nie chcę przesadzić , skontaktować się z lekarzem o ile są bezpieczne do podjęcia

Rozważania

Przewlekła utrata włosów może być rozwiązany przez . po prostu jeść więcej ryb lub suplementów . Czy zdecydujesz się spróbować coraz więcej omega-3 , czy też nie , należy skontaktować się z lekarzem i omówić problem utraty włosów , tak że może ona wykluczyć schorzenie . Imperium