Jak zmniejszyć spadek włosów

Wiele kobiet i mężczyzn napotyka problem z opadającym włosy , wspólne stanu dermatologicznego . Włosy tych ludzi mogą być słabe , suche i łamliwe . Niektóre przyczyny upadku włosy jak niezdrowa dieta , stres , chemikalia, zaburzenia hormonalne , leki i nadmiernej ekspozycji na słońce. Wypadanie włosów może byćpoważnym problemem , jeśli to sprawia, że ​​czujesz się nieatrakcyjna . Próbując następujących metod , można bezpiecznie i skutecznie zmniejszyć opadania włosów. Rzeczy, które musisz
Witamina B6 kapsułki
filtrami
Pokaż więcej instrukcji
1

Zmniejsz spadek włosów , utrzymując swoje dzienne spożycie białka . Ponieważ włosy składa się głównie z keratyny ( białka) , ważne jest, że poziom białka w organizmie pozostają wystarczające. Usuwanie białek powoduje rozpad nasze komórki i przyspieszyć proces starzenia , co powoduje szybką utratę włosów . Pokarmy bogate w białko zawierają rośliny strączkowe , fasola, produkty sojowe ( tofu , mleko sojowe ) i brokuły. Jedz przynajmniej dwie porcje protein każdego dnia .
2

pić co najmniej trzy litry (ok. 13 filiżanek) czystej wody do picia na co dzień , aby zmniejszyć spadek włosów . Zużywa tyle wody może wypłukać substancje trujące i bakterie chorobotwórcze za pośrednictwem układu moczowego . Więcej wody pijesz, tym mniej energii i wysiłku, organizm będzie musiał wyeliminować te substancje . W związku z tym , twoje ciało będzie poświęcić więcej czasu na wzrost i utrzymanie komórkowej , zwłaszcza na skórę głowy .
3

Zapobiegać dalszy spadek włosów , biorąc witaminę B6 . Funkcja ta ważna witamina jest specyficzne dla utrzymania skóry, paznokci i włosów . Zalecana dawka wynosi 100 mg lub mniej . Przed objęciem go przeczytać instrukcje na butelce . Codziennie , jeść pokarmy bogate w witaminę B6 wraz z suplementem . Produkty te obejmują orzechy , ziemniaki, zielona i czerwona papryka i kiełki pszenicy .
4

Masuj skórę głowy każdego dnia , aby zmniejszyć spadek włosów . Masując skórę głowy zwiększy krążenie krwi w obrębie głowy. Masaż głowy przez około 15 minut , dwa razy dziennie . Również , masaż głowy podczas stosowania szamponu pod prysznicem .
5

skonsultować się z dermatologiem . Dermatolog może zdiagnozować , co jest przyczyną spadek włosów , takich jak genetyka, obciążenia chemiczne i może oferować porady lub dostosowanego leczenia. Imperium