Jak leczyć przerzedzenie włosów

Różne czynniki przyczyniają się do wypadania włosów , takie jak zła dieta i stres, w którym można rzucić kilka kosmyki włosówdziennie lub wykrywania cienkich plam . Na szczęście , większość przypadków utraty włosów lub przerzedzenie nie są stałe , a są różne techniki , aby zatrzymać przerzedzenia i rzuca . Kluczem jest określenie przyczyn przerzedzenie włosów oraz podjęcie kroków w celu wzmocnienia swoich zamków i promowanie zdrowego wzrostu . Rzeczy, które musisz
wody Obrazów Suplementy
Pokaż więcej instrukcji
1

zwiększyć spożycie białka . Aby utrzymać zdrowe włosy , jeść bogate w białko dietę . Mogą to być jaja, mięso , fasola i produkty mleczne . Dieta o niskiej zawartości białka często powoduje wypadanie włosów lub przerzedzenie .
2

Pij dużo wody . Woda nawilża ciało i skórę głowy . Pić od 8 do 10 szklanek wodydziennie , aby utrzymać włosy i skórę głowy nawilżona . To wzmacnia i promuje zdrowe zamki.
3

Weź suplementów witaminowych . Niedobór witaminy może przyczynić się do przerzedzenia włosów . Odwiedź sklep ze zdrową żywnością i zakupu wielu witamin , B-kompleks witaminy lub kwas foliowy . Te dodatki regularnie skutecznie wzmocnić włosy i zatrzymać przelania włosy .
4

ćwiczeń . Wykonywać co najmniej 90 minut w tygodniu, aby poprawić krążenie krwi . Zwiększona cyrkulacja poprawia ogólny stan zdrowia i przyczynia się do zdrowych włosów . Proponowane ćwiczenia obejmują spacery, jogging , aerobik , jazda na rowerze lub pływanie.
5

masażu skóry głowy . Masować włosy i skórę głowy codziennie, aby poprawić krążenie krwi i stymulować mieszki włosowe . Te techniki wzmacnia włosy , zmniejsza wydalanie bakterii i stymuluje wzrost włosów . Imperium