Oznaki i objawy Computer nadużywać

Komputery stały się powszechne w nowoczesnym społeczeństwie , infiltracji zarówno w miejscu pracy i domu . W zależności od zadania , można spędzić wiele godzin każdego dnia interakcji z komputerem , a coraz więcej Amerykanów uzyskać znaczną ilość ich rozrywki on-line . Wszystko to korzystanie z komputera , jednak może prowadzić do nieprzyjemnych skutków ubocznych , i znając objawy komputera nadużywanie może pomóc zażegnać poważne problemy w dalszej drodze. Zmęczenie oczu i bóle głowy

objawem jest nadmierne zmęczenie komputerowej oko . Ekrany LCD to jasny cień, a wpatrując się w monitory komputerów przez długi okres może męczy oczu , prowadzące do niewyraźne widzenie , suchość i bóle głowy . Obniżenie poziomu jasności może zwiększyć komfort , jak można za pomocą większych czcionek , aby ułatwić czytanie. Należy również robić przerwy co godzinę , a okresowo wzroku od ekranu, aby skoncentrować się na innych obiektów , aby dać oczom odpocząć .
Ergonomiczne Problemy

Kolejny wspólny zestaw objawów komputera nadużywania pochodzi z niewłaściwych ergonomii . Jeśli klawiatura , monitor , mysz i krzesła są z wyrównania , może to doprowadzić do niezręcznej pozycjonowania , kładąc nacisk na stawy . Bad ergonomia może prowadzić do bólu i drętwienie w rękach , nadgarstkach , łokciach i ramionach , a także innych części ciała . Korzystanie z ergonomiczną klawiaturę lub nadgarstki , trzymając myszkę blisko na biurku i zapewnienie krzesło ma na wygodnej wysokości może pomóc złagodzić te problemy i zapobiec długoterminowych obrażeń powstawaniu. Należy również dołożyć starań, aby wstać , chodzić, rozciągania i zginania stawów często w czasie przerw .

Długofalowe skutki

długo - długoterminowe skutki niewłaściwych ergonomii może być katastrofalne . Powtarzające się urazy stresu jak zespół cieśni nadgarstka występuje, gdy użytkownicy mają słabe wyrównanie przez długi czas, nerwy i powodując szkodliwych ból , osłabienie i drętwienie w rękach . Słaba pozycja krzesło może prowadzić do słabego krążenia , co może zachęcić do opracowywania ewentualnie zagrażających życiu zakrzepów krwi w czasie. Siedzący charakter stylu życia opartego na komputerze może również zachęcać do zwiększenia masy ciała , z własnym szereg związanych z tym problemów . Utrzymywania regularnego programu ćwiczeń może pomóc zrównoważyć ten i zwiększyć ogólny stan zdrowia .
Zagadnienia psychologiczne

Komputer nadużywanie może mieć skutki psychologiczne , jak również. Użytkownicy , którzy stają się uzależnieni od komputerów , często poprzez gry lub serwisów społecznościowych , znaleźć się odwlekania prac , prace lub zobowiązań społecznych , aby spędzić czas w Internecie. Jeśli znajdziesz się obsesyjnie sprawdzenie samych stron wielokrotnie , lub mają trudności rozprzęgane się od komputera , może to byćznak, spędzasz zbyt wiele czasu na komputerze . Rezygnację z obowiązków w rzeczywistym świecie rozrywki online, jest to wyraźny znak ostrzegawczy z uzależnienia komputerowego , a nawet ciężkie przypadki mogą wymagać doradztwa . Imperium