Co do jedzenia na migrenę diet

Ci, którzy doświadczają migreny znamyból może być nie do zniesienia i wyniszczające . Może to być zarówno pocieszające i ekscytujące wiedzieć, że jedzenie było związane z migrenami . Według Komitetu Lekarzy na rzecz Medycyny Odpowiedzialnej , niektóre pokarmy mogą powodować migreny , niektóre migreny nie zrobić lepiej lub gorzej , a inni mogą pomóc złagodzić ból migrenowy . Wiedząc , które pokarmy , które mogą pomóc zrobić poszkodowany migrena opracowaćdietę migrena . Testowanie

Aby określić, które produkty żywnościowe będą pracować dla migreny diety , zacząć od diety eliminacyjnej . Ta dieta zaczyna się tylko bezpiecznej żywności . Po są wolne od objawów, na tydzień lub dwa , można powoli dodawać inne pokarmy w tempie jeden co drugi dzień . Jeśli objawy nie występują w ciągu dwóch dni , możesz dodać kolejny jedzenie.
Zbiory bezpiecznej żywności

bezpiecznej żywności , które są wykorzystywane do rozpoczęcia diety eliminacyjnej , ani dokonać migreny lepiej lub gorzej . Należą do nich ryż, gotowane zielone warzywa , gotowane warzywa , gotowane żółte pomarańczowe , gotowane warzywa lub suszone owoce , które nie są cytrusowe , wody gazowanej ( lub zwykłego ), sól , syrop klonowy i ekstrakt waniliowy .

wyzwalania Foods

Niektóre produkty są znane powodować migreny . Pokarmy spustowe zazwyczaj powodować migreny w ciągu trzech do sześciu godzin od jedzenia ich . Żywność spowodować pewne pacjentów z czasem zmieniać . Typowe potrawy spustowe obejmują wszystkie produkty mleczne, jaja , czekolada, owoce cytrusowe, wszystkie mięsa , wszystko pszenicy, wszystkie orzechy, pomidory, cebula, kukurydza, jabłka i banany .
Suplementy

Po wyeliminowaniu możliwych wyzwalaczy nie powiodło się do pracy , lekarz może zalecić suplementy . Niektóre suplementy wykazano , aby pomóc pozbyć pacjentów z migrenami . Należą do nich feverfew, imbir , magnez i wapń . Należy używać tylko tych po rozmowie z lekarzem . Należy stosować się do zaleceń lekarza dotyczących rodzajów suplementów i dawkach .
Czynniki dodatkowe

diety Migrena może być skomplikowane . U niektórych pacjentów ,mała ilość żywności aktywacji nie może być uciążliwe . Ale duże dawki niektórych pokarmów w ciągu kilku dni może wywołać migreny . Dowiedzieć się , które pokarmy pomoc i wywoływać bóle głowy , które mogą przynieść ulgę cierpiącym na migrenę ból głowy . Łódź

natychmiast skontaktować się z lekarzem , jeśli wystąpią migrenowy ból głowy z objawami takimi jak gorączka, zmiany w koordynacji i siły , trudności z koncentracją , zmiany czucia , szyi lub pleców , zmęczony lub bóle mięśni lub stawów, oraz senność . Należy również zgłosić się do lekarza natychmiast , jeśli ból głowy budzi cię ze snu lub gdyból głowy następuje uraz głowy . Jeśli migreny nasilają się w czasie , należy skontaktować się z lekarzem . Imperium