Jak leczyć bóle zatok Choć na Wellbutrin
do masażu lub wibrator urnę
wody ciepłej
Warm myjki
Pokaż więcej instrukcji
1
czujeszzbliżający się ból głowy , spróbuj zrelaksować się i rozciągnąć swoją twarz i szyję . Bóle głowy zazwyczaj powodują , że mięśnie twarzy i szyi , aby dokręcić i blokady , co powoduje jeszcze więcej bólu . Utrzymując je jako luźne , jak to możliwe , że jest łatwiejszy do leczenia bólu głowy oraz pozostałe zatok .
2
Użyj masażysta lub wibrator i delikatnie go uruchomić na skroniach , czole , szyi, ramion , i w innym miejscu jest nacisk . Unikać używania go bezpośrednio w twarz , chyba żeurządzenie jest specjalnie zaprojektowany, aby to zrobić .
3
Korzystanie urnę ciepłej wody , uchwycić parę na twarzy i wdychać go w starannie przez nos . Jeśli nie masz urn ciepłej wody , woda ciepła w garnku na kuchence . Ciepła pomaga dodatkowo rozluźnić mięśnie twarzy iwilgoci pomaga ukoić fragmenty zatok , które mogą być zbyt suche.
4
Połóż się w ciemnym pokoju z ciepłym, wilgotnym myjki do oczu i na czole . Zdrzemnąć się , jeśli to możliwe . Imperium