Co 3 - Witamina połączenie może Wyłącz Migreny

Oznaczono intensywne , często silnego bólu , migreny plaga miliony Amerykanów . Podczas gdy wiele osób cierpiących na receptę lub skręcić over-the -counter leków do zwolnienia , nie może być pomoc w postaci prostego koktajl witamin . Witaminy

Naukowcy uważają, że wiele witamin z grupy B - ryboflawina ( witamina B2 ) , witamina B6 i witamina B12 - podjęte w dużych dawkach , zmniejszenie częstości występowania, nasilenia i czasu trwania migreny . Badania wykazały również, że kwas foliowy może pomóc w walce z wyniszczające bóle głowy .
Nauka

nauka za tym przekonanie, że witamina B6 i B12 , w połączeniu z kwasem foliowym , wykazano, że w celu zmniejszenia poziomów homocysteiny -aminokwasów - które badacze wierzą jest związana migreny. Ryboflawina Wykazano również , aby ułatwić migreny , według belgijskiego badania. ( Rez. 1 ). Imperium Dawka

Aby uzyskać ulgę migrena , uczestnicy badania mieli wysokie dzienne dawki witamin . Na przykład , mimo żezalecane dzienne spożycie dla ryboflawiny jest tylko jeden miligram , uczestnicy otrzymali 400 miligramówdziennie.
Konsultacje

Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed użyciem żadnych witamin . Dawek w badaniach nad są znacznie wyższe niż zalecana dawki dziennej , i powinny być brane tylko pod nadzorem lekarza .
Bonus

Badania pokazują również że obniżając poziom homocysteiny we krwi , osoby cierpiące na migrenę może być także obniżenie ich ryzyko problemów sercowo-naczyniowych, takich jak udar . Imperium