O Stress & Bóle głowy

Według statystyk zebranych przez Cure badań , około jeden na sześciu Amerykanów odczuwa napięcie bóle głowy każdego roku. W 2001 r. , spowodowało to ponad 9 milionów wizyt w gabinecie lekarza . Biorąc pod uwagę, jak bardzo zajęty dziś styl życia stały się , to nic dziwnego , że poziom stresu odgrywa znaczącą rolę w tym wysokiej częstości występowania osób dotkniętych napięcia . Identyfikacja

skutki codziennego stresu wpływa na nasze fizyczne , psychiczne i emocjonalne zdrowie. Napinanie nagromadzenie mięśni serca wymaga ciężej w krążącej krwi przez ciało. Kiedy mięśnie ramion , pleców i karku są napięte , przepływ krwi do mózgu jest chora . Niespodziewane zdarzenia , relacje i długotrwałe konflikty troska i lęk może przyczyniają się do codziennego poziom stresu osoby . W efekcie , bóle głowy mogą wynikać z odosobnionym incydentem lub z narastanie napięcia w ciele
Zbiory Rodzaje

bóle głowy Stres w dwóch postaciach - . Epizodyczny i przewlekły . Różnica między nimi jest , jak często występują . Te, które są epizodyczne występują mniej niż 15 dni w ciągu danego miesiąca , natomiast przewlekłe epizody występują dłużej niż 15 dni z tego miesiąca. W przypadku epizodyczne bóle głowy ,zespół bólu, ucisku lub ciśnienia jest odczuwalny o czoło lub o głowy i szyi . Przewlekłe typy są doświadczane jakopulsujący ból poczuł w przedniej , górnej lub boków głowy . Imperium Powoduje

Choć nie istnieje jeden znany przyczyną napięciowe bóle głowy , stres w większości wypadków są związane . Narastanie napięcia mięśni może wynikać z nadmiernego wysiłku , zmęczenia , lęku i innych problemów emocjonalnych . Przyczyny fizyczne dla napięcia m.in. złą postawę , niedostatecznego wypoczynku i głodu . Odcinki mogą być wywołane przez jakąkolwiek formę konfliktu wewnętrznego lub środowiska lub zmian w rutynie . Problemy w domu lub w pracy , utraty pracy , przeprowadzki , o dziecko , a nawet pójść na wakacje są wszystkie możliwe wyzwalaczy .
Zbiory leczenia

Leczenie bólów głowy zmienia się w zależności od tego jak poważne objawy są . Over -the-counter leki przeciwbólowe mogą być wystarczające dla form epizodycznych , pod warunkiem, że stopień bólu pozostaje łagodne do umiarkowanego. Recepta wytrzymałości złagodzenia bólu konieczne może być ponad recepty leki nie łagodzą objawy. W przypadkach, w których bóle sąwynikiem problemów emocjonalnych , leki przeciwdepresyjne służyć jako środek zapobiegawczy . I podczas gdy leki łagodzące ból może złagodzić objawy , traktując źródła problemu jest to jedyny sposób , aby całkowicie wyeliminować objawy związane z napięciem .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Wybór stylu życia odgrywają dużą rolę w przygotowaniuciała i umysłu, aby skutecznie obsługiwać codzienne stresory . Zdrowe jedzenie , coraz odpowiedni odpoczynek i uczenia się, jak radzić sobie ze stresem może zapobiec gromadzeniu się i wyeliminować napięcia epizody napięciowy ból głowy . Ludzie z napiętych harmonogramów mogą korzystać z czasu w dół , w tym samym czasie lub w ich codziennej rutyny . Nadmierne obawy i wzorce negatywne myślenie może również przyczynić się do narastania napięcia . Opracowanie realistycznego spojrzenia na to, co można i nie można zrobić, może złagodzić naciski psychiczne i emocjonalne , które powodują bóle głowy . Imperium