Jak pozbyć się bólów głowy w świątyni Area

bólów głowy może wahać się od łagodnego do ciężkiego , a oni zazwyczaj wpływa na obszar wokół świątyń . Kilka czynników może odgrywać pewną rolę w bólów głowy , często przyczyna jest nieznana . Niezależnie od przyczyny , istnieją różne sposoby, aby pozbyć się bólu głowy napięcia i zapobiec przyszłym dyskomfort . Rzeczy, które musisz Obrazów leków Obrazów Zimna /ciepła pakietu
Pokaż więcej instrukcji
1

Weź aspirynę lub paracetamol . Przeciwbólowe w leczeniu różnego rodzaju bólów głowy oraz bólów głowy . Weź jedną lub dwie kapsułki raz na cztery do sześciu godzin .
2

Użyj ciepło lub zimno opakowanie . Stosowanie ciepła lub chłodu do świątyni mogą zrelaksować napięte mięśnie i złagodzić bólów głowy . Zastosuj ciepło lub zimno pakiet dla 10 do 15 minut , a następnie wyjąć na 10 do 15 minut .
3

masować skronie . Stres i niepokój przyczynić się do bólów głowy . Znaleźć spokojne miejsce do wypoczynku . Zamknij oczy i delikatnie masować swoje świątynie w 10 - do 15-minutowych odstępach . Powtórz kilka razy w ciągu dnia , aby zrelaksować napięte mięśnie twarzy .
4

Daj swoim oczom odpocząć . Zmęczenie oczu spowodowane przez wpatrywanie się w ekran komputera , prawo lub oglądania telewizji może wywołać ból głowy napięcia w świątyni . Weź okresowe przerwy na odpoczynek oczy i często mrugać .
5

Get dużo odpoczynku . Śpi mniej niż sześć godzin na dobę może prowadzić do uporczywego zmęczenia oraz powodować wiele dolegliwości ciała , takie jak bóle głowy . Rozwiązać spać co najmniej sześć do ośmiu godzin na dobę . Imperium