Jak dbać o Sinus Ból głowy

zatokowy ból głowy jestobjawem zapalnym , zatłoczonych zatok . Aby pozbyć się bólu głowy , należy zmniejszyć stan zapalny zatok . Poznanie przyczyny będzie łatwiej leczyć . Rzeczy, które musisz
Nawilżacze
Herbaty
Paracetamol
Ibuprofen
Witamina B -kompleks i witaminy C
Ciepłe Kompresy
Pokaż więcej instrukcji

1

Weź paracetamol , kwas acetylosalicylowy (jeżeli starsza niż 18 ) lub ibuprofen dla złagodzenia bólu .
2

Zastosuj ciepłe okłady na miejsce bólu cztery razy dziennie .

Tanie 3

Zadzwoń do lekarza , jeślidrenaż z nosa jest odbarwiony . Przezroczysty lub lekko biały śluz jest dopuszczalne. Żółty , drenaż rdzawe lub zielony wskazuje na poważną infekcję i jest powodem do niepokoju .
4

Użyj dodatkowe poduszki do podniesienia głowy , które pozwoli zatok do kanalizacji.
5

Spróbuj użyć spray do nosa lub decongestant . W zależności od przyczyny swojej zapalenie zatok , over-the -counter leki obkurczające naczynia mogą oferować pewne ulgi . Nie używać sprayów do nosa dłużej niżkilka dni , ponieważ mogą one stać się uzależniające. Jeśli zapalenie zatok występuje nadal, skontaktuj się z lekarzem .
6

unikać alergenów , jeśli istnieje podejrzenie, że zapalenie zatok jest związane z alergią .
7

Zachowaj dystans od ludzi z przeziębieniem i grypą . Twoje ciało jest już zagrożona i odpierając proces zapalny .
8

jeść prawidłowo , aby zwiększyć odporność organizmu na choroby .
9

Get dużo odpoczynku . Catnaps może zrobić wiele , aby zmniejszyć nasilenie bólu głowy zatokowy . Stres i zmęczenie mogą go nasilać .
10

Spróbuj zwiększyć wilgotność w pomieszczeniu . Używać nawilżacza lub wziąć gorącą kąpiel lub prysznic. Zagotować garnek wody , zdjąć je piec , ułóż ręcznik na głowę i pot , i wdychać parę przez 10 minut , cztery razy dziennie . Trzymaj twarz co najmniej 18 cm od garnka , aby uniknąć poparzenia .
11

Zwiększenie ilości przyjmowanych płynów . Zachęca się do drenażu zatok przez nawilżania ciała . Gorąco (bez kofeiny ) herbata jest szczególnie dobry , ponieważpara wodna rozluźnia zatorów w zatok . Imperium