Jak złagodzić ból głowy?

Domowe środki zaradcze:

- Odpoczywaj w cichym, ciemnym pokoju.

- Zastosuj zimny kompres na czole lub karku.

- Weź ciepłą kąpiel lub prysznic.

- Masuj skronie lub szyję.

- Pij dużo płynów, zwłaszcza wody.

- Jedz zdrową przekąskę, taką jak owoce, warzywa lub produkty pełnoziarniste.

- Unikaj alkoholu i kofeiny.

Leki dostępne bez recepty:

- Acetaminofen (tylenol)

- Ibuprofen (Advil, Motrin)

- Naproksen (Aleve)

Leki na receptę:

- Jeśli bóle głowy są ciężkie lub częste, lekarz może przepisać silniejsze leki, takie jak:

- Tryptany (Imitrex, Maxalt, Zomig)

- Spory (Cafergot, Ergomar)

- Opioidy (kodeina, oksykodon)

Terapie alternatywne:

- Akupunktura

- Opieka chiropraktyczna

- Leki ziołowe

- Masaż leczniczy

- Techniki relaksacyjne

Środki zapobiegawcze:

- Zidentyfikuj i unikaj czynników wyzwalających ból głowy, takich jak niektóre pokarmy, stres lub brak snu.

- Regularnie ćwicz.

- Jedz zdrową dietę.

- Zarządzaj poziomem stresu.

- Wyśpij się wystarczająco.