Na jaki stan wskazuje napięcie nerwowe, wahania nastroju, bóle głowy, wzdęcia i drażliwość?

Stan, na który wskazuje napięcie nerwowe, wahania nastroju, bóle głowy, wzdęcia i drażliwość, to zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). PMS to grupa objawów, które pojawiają się w dniach lub tygodniach poprzedzających miesiączkę. Objawy te mogą się różnić w zależności od kobiety i mogą wahać się od łagodnego do ciężkiego. Niektóre typowe objawy PMS obejmują:

*Napięcie nerwowe

* Wahania nastroju

* Bóle głowy

* Wzdęcia

* Drażliwość

* Zmęczenie

* Trudności ze snem

* Pragnienie jedzenia

* Tkliwość piersi

Uważa się, że PMS jest spowodowane zmianami poziomu hormonów zachodzącymi podczas cyklu menstruacyjnego. Zmiany te mogą wpływać na poziom serotoniny i innych neuroprzekaźników w mózgu, co może prowadzić do wahań nastroju i innych objawów.

Nie ma lekarstwa na PMS, ale istnieje wiele rzeczy, które można zrobić, aby złagodzić objawy, takie jak:

* Regularne ćwiczenia

* Zdrowa dieta

* Wystarczająca ilość snu

* Unikanie kofeiny i alkoholu

* Zarządzanie stresem

Jeśli objawy PMS są poważne, możesz porozmawiać z lekarzem na temat leków lub innych możliwości leczenia.