Jak czytać sprawozdanie Cholesterol

Cholesterol jestwoskowa substancja transportowane w krwi ludzi i innych ssaków . Ciało wykorzystuje go do utrzymania błony komórkowej , przeniesienie płynu przez metabolizm komórek i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach takich jak witamina D i witamina K. cholesterolu albo pochodzi ze źródeł żywności i jest syntetyzowany w organizmie . Poziom cholesterolu może być sprawdzane za pomocą prostego badania krwi. Zrozumienie raport cholesterolu wymaga pewnego zrozumienia czterech różnych składników : lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL ) , lipoprotein o niskiej gęstości (LDL ) , trigycerides i stężenia cholesterolu całkowitego . Instrukcja
1

Pobierz raport cholesterolu . Dla kobiet i mężczyzn w wieku powyżej 20 , numery cholesterolu powinna być sprawdzana co pięć lat . Mężczyzn w wieku powyżej 35 lat i kobiet powyżej 45 powinny być rutynowo pod kątem poziomu cholesterolu . Utrzymanie tych numerów na rękę w formie papierowej będzie przeglądając je łatwiej . Porównując swoje stare numery z aktualnymi te mogą pomóc zrozumieć, jak zmiany w diecie i stylu życia są dokonania poziom cholesterolu . Jeśli masz swoje raporty na papierze , można zapewnić, że w przypadku zmiany lekarzy , twoja historia cholesterolu pójdzie z tobą.
2

zidentyfikować cztery części raportu cholesterolu. Znajdź wiersze zawierające listę numerów cholesterolu całkowitego , LDL, HDL oraz trójglicerydów .
3

Przejrzyj całkowita liczba cholesterolu . To jest twój HDL i LDL w połączeniu numery . Według American Heart Association , ogólnie rzecz biorąc,poziom poniżej 200 jest zdrowy , od 200 do 239 jest granica wysokości i 240 lub wyższa jest za wysoki . Jednak jest to konieczne do oceny zarówno HDL i LDL oddzielnie numery .
4

Oceń numer cholesterolu LDL . Cholesterol LDL jest"zły" typ i może zablokować tętnic oddanie się na ryzyko chorób serca i udarów mózgu . Zmniejszyć ilość cholesterolu LDL , tym lepiej dla zdrowia. Według American Heart Association , z nielicznymi wyjątkami ,ilość LDL poniżej 100 jest optymalna . Poziom 100 to129 jest uważany za normalny zakres 130 do 159 , podczas gdy granica jest wysokie , od 160 do 189 jest wysoka , a 190 i powyżej jest niebezpiecznie wysoki .
5

Oceń numer cholesterolu HDL . HDL nazywany jest" dobry " cholesterol . Chroni serce i bierze cholesterol LDL z krwiobiegu . Zatemwyższaliczba, tym lepiej. Według American Heart Association ,poziom 60 lub powyżej jest optymalna i pomaga obniżyć ryzyko chorób serca . Jeśli numer jest między 59 a 50 (dla kobiet ) oraz 59 i 40 ( dla mężczyzn ) , że nadal uznaje się w zakresie zdrowego . Ilość HDL niższy niż 50 lub 40 , odpowiednio, powoduje ryzyko chorób serca .
6

ocenić ilość triglicerydów . Triglicerydy szybko rozpuszcza w krwi ze źródeł żywności . Nadmierne spożycie kalorii , tłuszczów nasyconych , cukru i alkoholu może prowadzić tę liczbę w górę . Wysoki poziom trójglicerydów zwiększa ryzyko udarów , chorób serca i zawałów serca . Według American Heart Association ,liczba poniżej 150 jest optymalna , 150 do 199 jest granica , od 199 do 499 jest wysoki, i cokolwiek większy niż 500 jest bardzo wysoki . Imperium