Jakie pokarmy należy unikać, jeśli masz choroby wieńcowej serca ?

Osoby z chorobą niedokrwienną serca powinny koncentrować się na unikaniu produktów o wysokiej zawartości cholesterolu , tłuszczów nasyconych i sodu . Produkty te przyczyniają się do nadciśnienia oraz miażdżycy, pod warunkiem, że powoduje chorobę wieńcową i blokuje tętnice z depozytów tłuszczowych, cholesterolu ładunkiem . Rodzaje

Unikaj masło, margaryna i tłuszcz , a skupić się na wielonienasycone i jednonienasycone kwasy tłuszczowe , takie jak olej rzepakowy i oliwa z oliwek . "Ograniczenie ile nasycone i tłuszcze trans jesz jestnajważniejszy krok można podjąć, aby zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi , " Zgodnie z Mayo Clinic .
Mięso

cholesterol jest głównieuboczne produkty zwierzęce , więc cięcia spożycie mleka i mięsa jest ważne. Unikaj cały ( 2 procent) mleko i inne pełnotłuste produkty mleczne , takie jak sery . Również ograniczyć podroby takie jak żółtka wątroby, jaj, żeber , wędliny, parówki, kiełbaski , boczek i konserw . Imperium Przyprawy

"Limit przyprawy wysokiej sodu i żywności, takich jak sos sojowy , sos Worcestershire , sos stek , sole przyprawowe , marynaty , oliwki , " sugeruje,American Heart Association . Warzywa i zupy w puszkach są również gęste solą .
Zbiory napoje

przetworzone soki i napoje , takie jak napoje gazowane zawierają nadmierne ilości cukru i sodu . Dodaj produkty, które mają cukry i syropy wymienione w pierwszych czterech składników do listy " co żywności należy unikać, jeśli masz chorobę wieńcową ? "
Zapobieganie /Rozwiązanie

Ludzie z problemów wieńcowych należy spożywać mniej niż 1500 mgs sodu i mniej niż 200 mgs cholesterolu dziennie. Tłuszczów nasyconych powinno łącznie mniej niż 7 procent i tłuszczów trans mniej niż 1 procent dziennego zapotrzebowania na kalorie . Imperium