Jakie są funkcje Omega 3

? Kwasy tłuszczowe Omega - 3 są ważne dla zdrowia ludzi , aleorganizm nie je produkować , zgodnie z University of Maryland Medical Center. Kwasy te można znaleźć w olejach z łososia, tuńczyka, halibuta i orzechów . Cholesterol

Diety wysokie Omega -3 kwasy tłuszczowe wykazano zwiększenie HDL ( " dobry " cholesterol) , zgodnie z University of Maryland . Oleje rybne bogate w Omega-3 wykazano , aby zmniejszyć poziom LDL ( " zły " cholesterol) .
Ciśnieniomierz

kwasy omega-3 mogą obniżyć wysokie ciśnienie krwi znacznie , zgodnie z University of Maryland . Informacje te zostały zebrane z 17 badań klinicznych , informacje na stronie internetowej uczelni państw . Imperium Serca

Omega - 3 kwasy tłuszczowe zmniejszyć wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi ciśnienie , co zmniejsza ryzyko chorób serca. Diety bogate w Omega-3 zmniejsza ryzyko zgonu po zawale serca , zgodnie z University of Maryland .
Odchudzanie

Wiele osób z nadwagą mają wysoki kontrola cholesterolu i cukru we krwi ubogich , zgodnie z University of Maryland . Omega - 3 kwasy tłuszczowe mogą pomóc złagodzić te problemy w połączeniu z regularnych ćwiczeń .
Depresja

Brak omega-3 kwasów tłuszczowych w organizmie może prowadzić do depresji , zgodnie z University of Maryland Medical Center. Kwasy mogą złagodzić depresję u niektórych osób . Imperium