Dieta dla Carotid Problemów Neck
Zmiany w stylu życia sąistotną częścią odzyskaniu i utrzymaniu zdrowia dla osób , u których zdiagnozowano problemy , zwykle zatory w tętnicach szyjnych szyi . Oznacza to rozwijanie silnej schematu ćwiczeń , a na poparcie tego , nowej diety zdrowej dla serca i szyi . Znaczenie
choroby tętnic szyjnych , zwany także zwężenie tętnicy szyjnej , odnosi się do naczyń krwionośnych w szyi , które stały się zatkane . "Choroba tętnic szyjnych , charakteryzuje się zwężeniem w jednej lub obu z dwóch tętnic szyjnych w szyję , i może prowadzić do udaru mózgu ", według Uniwersytetu Kliniki Chirurgii Chicago . " Najczęściej wyniki zwężenie z miażdżycą ."
" Stwardnienie tętnic ", czyli tablica , występuje na kilkadziesiąt lat w gromadzeniu substancji tłuszczowych , w dużej mierze składają się z cholesterolu , gromadzi się w tętnicach , blokując krew przepływu i tlenu do mózgu .
Czynniki ryzyka
siedzący tryb życia , palenie tytoniu, oraz złe nawyki żywieniowe , które prowadzą do wysokiego poziomu cholesterolu i nadciśnieniem są ogólnie winowajcy w rozwoju choroby układu krążenia . Ponieważ choroba tętnic szyjnych jestformą choroby układu krążenia , to ważne dla tych z blokad szyjnych śledzić ten sam rodzaj zdrowego odżywiania niezbędnego dla wszystkich pacjentów cierpiących na narastanie blaszki w żadnej z tętnic organizmu serca . W rzeczywistości,większość pacjentów odkryto, niedrożność tętnic szyjnych uprzednio zdiagnozowano wieńcowych lub choroby tętnic obwodowych . Oznacza to skoncentrowanie się na zmniejszenie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi . Imperium Żywienie
sodowa sieje spustoszenie na wysiłki w celu zmniejszenia nadciśnienia , więc starajcie się unikać soli . Większość osób powinna spożywać mniej niż 2000 mg na dobę . Dieta bogata w warzywa i owoce zapewni jakości składników odżywczych i pomagają spadek ciśnienia krwi . Wysoki poziom cholesterolu może być walczył z niewybredny pełnoziarnistych produktach , które są ładowane z włókna . I nie zapomnij skarby morza . " Jedz ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu ", mówiAmerican Heart Association . " Najnowsze badania wykazały, że jedzenie tłuste ryby zawierające kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe ( np. łosoś, pstrąg , śledź ) i może pomóc obniżyć ryzyko zgonu z powodu choroby wieńcowej . "
Dieta
Ograniczenie cholesterolu ciężkich tłuszczów nasyconych i trans jestważną strategią w rozwoju zdrowej diety dla problemów szyi szyjnych . Te "złe" tłuszcze są zazwyczaj w mięso i produkty mleczne , zwłaszcza tych, które są smażone. Masło, margaryna i skrócenie należy unikać podczas podstawienia takie jak oliwa z oliwek i olej rzepakowy są pozytywne alternatywy . Są one klasyfikowane jako jednonienasyconych tłuszczów , które wraz z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych , są o wiele zdrowsze niż tłuszczów nasyconych i trans . Tak , nawet te powinny być stosowane z umiarem , jak wszystkie rodzaje tłuszczów są bogate w kalorie . Foto
chude mięso, drób, ryby i niskotłuszczowe produkty mleczne są potrzeby dla zdrowia serca . " Fasola, groch i soczewica są również dobrym źródłem białka i zawierają mniej tłuszczu i cholesterolu , co czyni je dobrymi substytutami mięsa ", zgodnie z Mayo Clinic . " Podstawiając białko sojowe dla białka zwierzęcego --- na przykład ,burger sojowy na hamburgera --- będzie zmniejszyć spożycie tłuszczu i cholesterolu . "
wieprzowiny i mięsa czerwonego z napisem" schab " lub " p " mają zazwyczaj najniższe ilości tłuszczu . Aby te wędliny nawet zdrowsze , grill, piec lub podpiec zamiast smażenia . Imperium
