Jak Take Online serce Checkup

Badania pokazują, że jeden na trzech Amerykanów ma jakieś choroby serca . Badania dowodzą, szereg czynników ryzyka, takich jak historia rodziny , demografii i stylu życia . Choć prawdopodobnie jesteś świadomy pewnych "zasad" , jak minimalizacja tłuszczu w diecie i coraz codziennych ćwiczeń , może nie być świadomy , jak bardzo jesteś w grupie ryzyka . W Internecie sprawdzanie serca mogą pomóc określić , czy należy zwrócić się do lekarza o dalszych badań . Instrukcja
1

Zorganizuj rodzinny wywiad chorobowy przed zrobić sprawdzanie serca online. Możesz być świadomy, że twoja matka musi brać leki na nadciśnienie , ale poprosić o swoich pradziadków , jak również.
2

Zmierz swoją talię w punkcie środkowym pomiędzy klatką piersiową i biodra . Trzeba także znać dokładną wysokość i wagę .
3

Get ciśnienie krwi sprawdzana przed wykonaniem sprawdzanie online. Możesz albo pożyczyć maszynę ciśnienia krwi członkowi rodziny lub odwiedzić w aptece, supermarkecie lub pożarowego . Pamiętaj, aby zapisać numery zamiast polegać na swojej pamięci .
4

miec numery cholesterolu przydać. Ocena serce może poprosić o cholesterolu całkowitego, frakcji HDL czyli "dobrego " cholesterolu i Twojej liczby LDL lub "złego" cholesterolu numer .
5

zanotować nawyków ćwiczeń dla 3 do 7 dni przed siadasz do podjęcia oceny . Szczerze mówiąc o tym, jak dużo tłustego jedzenia jesz . Zauważ, ile dni sprawuje i jak długo pracował na zewnątrz.
6

Wybierz cichy pokój , w którym nie będzie przeszkadzał przez 10 lub 15 minut. Już wszystko omówione w powyższych kroków przed sobą . Nie spiesz się , gdy serce wypełniając sprawdzanie on-line .
7

Drukuj wyniki oceny i zgłosić się do lekarza,następnym razem masz spotkanie .