Mężczyzn w średnim wieku i Choroby serca

mężczyźni w średnim wieku często napotykają poważne problemy zdrowotne z chorobami serca i innych problemów zdrowotnych . Choroba serca jest jednym z najlepszych zabójców mężczyzn w średnim wieku w Stanach Zjednoczonych i mężczyźni powinni być świadomi czynników przyczyniających się do zawału serca . Jeśliczłowiek ma w rodzinie chorób serca , ma nadwagę lub je nieodpowiednia dieta , jest na większe ryzyko ataku serca lub choroby serca . Historia rodziny

Według Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych , historia rodziny może byćwskaźnikiem ryzyka zawału serca lub choroby serca . Mężczyźni , którzy mają członków rodziny , którzy zdiagnozowano choroby serca powinny być szczególnie sumienny o utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiednia dieta zdrowe serce . Jeśli on ma członka rodziny - zwłaszczaczłonka rodziny - mężczyzna , który zmarł na atak serca w średnim wieku , powinien być szczególnie staranny o utrzymanie jego serca zdrowia
Waga
.

Innym czynnikiem przyczyniającym się do chorób serca dla mężczyzn w średnim wieku jest waga . Według R.P. Donohue , R.D. Abbott D.M. Reed i K. Yano z University of Massachusetts Medical Center , waga może byćistotnym czynnikiem ryzyka , który ma lub rozwoju chorób serca . Jako osoba nabiera masy , ich serce musi pracować ciężej i ciężej , aby pompować krew przez układ krążenia . Ponadto, może rozwinąć się zatory tętnic wieńcowych w wyniku nadmiernego tłuszczu i cholesterolu we krwi . Imperium Dieta

Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych zaleca mężczyzn w średnim wieku mają diety o niskiej zawartości tłuszczu, bogate w błonnik i bogata w warzywa i owoce . Dieta bogata w czerwone mięso w szczególności wysokiej zawartości cukru może prowadzić do otyłości i cukrzycy. Kiedy mężczyźni w średnim wieku jeść zdrowej diety w połączeniu z utrzymaniem prawidłowej masy ciała ,ryzyko chorób serca znacznie spada. Może to być szczególnie ważne, jeśli dieta i ćwiczenia są częścią rutynowych człowieka na długo przed osiągnięciem wieku średniego .
Ćwiczenie

grupa z University of Massachusetts Medical Center stwierdził, że jeśli ludzie uczestniczyli w zdrowego odżywiania i ćwiczeń , pozytywne korzyści z tych działań trwał przez średnim wieku i poza nią. Ćwiczenia pomagają zwalczać otyłość, wysokie ciśnienie krwi i inne poważne problemy zdrowotne . Dodatkowo , regularne ćwiczenia wykazano , aby pomóc z emocjonalnych problemów zdrowotnych, takich jak depresja i niepokój . Jeśli ludzie mają zwyczaj wykonywania, świadczenia te w dalszym ciągu w postaci obniżonego tętna , obniżenie ciśnienia krwi i mocnych kości .
Cukrzyca

Cukrzyca jestpoważnym problemem zdrowotnym problem, który często uderza ludzi w średnim wieku . Według Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych , cukrzyca może być głównym czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju choroby serca u mężczyzn w średnim wieku . Cukrzyca, szczególnie cukrzycy typu 2 jestchorobą, która atakuje serca, nerki i inne główne narządy w ciele. Utrzymanie prawidłowej wagi ciała , regularne ćwiczenia i zdrową dietę może pomóc zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2 . Imperium