Sugar &Choroba serca
Debata toczy się w sprawie przyczyn chorób serca . Jednym z podejrzanych jest pod stałą kontrolą cukru . Cukier został oskarżany o różne formy choroby serca , zarówno bezpośrednio jak i pośrednio . Z właściwą wiedzę i dokonując mądrych wyborów , każdy może podjąć środki w celu uniknięcia ewentualnych warunki związane z chorobą serca związane z cukrem .Definicja Sugar
Cukier występuje w dwóch formach: cukry proste i dwucukry . Typowe disacharydy obejmują gruby i ciężki sacharozę znaleźć w trzcinie cukrowej , miodu, syropu kukurydzianego i cukru stołowego . Jest również laktozy w produktach mlecznych i maltozy stwierdzono w słodzie . Monosacharydy są cukry występujące w owocach i warzywach w postaci fruktozy . Imperium Heart Disease
pomysł , że cukier jest związany z chorobami serca sięga 1960 , gdybadania wykazały, żewyższe spożycie cukru było związane ze wzrostem chorób sercowo-naczyniowych . Najnowsze badania związane spożycie cukru z chorobą niedokrwienną serca . Częstość występowania u kobiet jest większa niż mężczyzn . Kobiety z diety bogatej w cukier miał dwa razy ryzyko wystąpienia choroby serca w ciągu 10 lat . Stowarzyszenie to jest bezpośrednio związane tp przyrost masy ciała, co z kolei powoduje choroby serca i innych schorzeń , takich jak cukrzyca , która również jest związana z chorobą serca .
Poziom cukru we krwi
zależność pomiędzy poziomem cukru we krwi i cukrzycę zawszeistotny czynnik redukcji problemów związanych z cukrzycą , takich jak choroba serca. Jednak naukowcy z John Hopkins Bloomberg School of Public Health stwierdzili, że niski poziom cukru we krwi jest kluczem do zmniejszenia ryzyka choroby wieńcowej w obu diabetyków i pacjentów bez cukrzycy . Ich badania wykazały , że stężenie hemoglobiny A1c byćdokładnym miernikiem długoterminowych poziomów glukozy we krwi , które może przewidzieć choroby serca . To nie tylko potwierdziły związek między cukrem i choroby serca u chorych na cukrzycę , ale także pokazał , że osoby bez cukrzycy z wysokim spożyciem cukru miał dwukrotnie ryzyko rozwoju chorób serca niż osoby z umiarkowanym spożyciem cukru .
Kliparty padania
około 62 milionów Amerykanów ma jakąś odmianę choroby układu krążenia , który jestnr 1 zabójcą . Czyli 40 procent wszystkich zgonów w Stanach Zjednoczonych . Typowe formy choroby serca obejmują wysokie ciśnienie krwi , choroby niedokrwiennej serca ( zawałów serca ) , udaru mózgu , wady wrodzone i zastoinowej niewydolności serca . American Heart Association uważa, żetrzecia zgonów z powodu chorób serca można zapobiec z ćwiczeń i diety , w tym lepsze tych z ograniczoną ilością cukru .
Zapobieganie
Leki mogą pomóc w zapobieganiu lub zrównoważyć potencjalne choroby serca jednak zmiany stylu życia sąjedynie gwarantowane i najbezpieczniejszych sposobów zapobiegania . Regularne ćwiczenia i ściśle monitorować spożycie są najbardziej polecane zmiany należy zrobić. Margaryna, przetworzonej żywności i cukru należy unikać. Zamiast tego zaleca się owoce, warzywa , całe ziarna i białka zdrowia . Napoje alkoholowe -formularz z fermentacji cukru - sacharozy Należy również unikać
Imperium .
