Zdrowe serce Pobierz Kosze Well

Masz chorego przyjaciela i chcesz wysłać get- a kosz . Powinna być wypełniona pyszne smakołyki , ale także zdrowe . Jak zrobićkosz , który jest atrakcyjny , ale także zdrowe serce ? Zacząć od przemyślenia pyszne i pyszne. Serca, zdrowe pokarmy zawierają winogrona , babeczki borówki - płatki owsiane, czerwone wino z umiarem, koktajle , łososia , czosnek, oliwa z oliwek i herbatę rooibos . Połączyćkilka z tych zdrowych smakołyków i masz pyszne dar koszyka dla przyjaciela . Personalizacja kosza

Jedną z najlepszych rzeczy na temat tworzenia dar koszyka jest to, że jest tak osobisty . Z tego serca zdrowego dar koszyka , uruchomić poprzez listę wszystkich dietetycznych ograniczeń twój przyjaciel może mieć poza podstawową ochronę zdrowia serca . Czy on jeść glutenu ? Jest on na niski poziom cukru (w tym fruktoza ) diety ? On jest wegetarianinem lub weganinem ? Czy on jest z nietolerancją laktozy ? Upewnij się, że z wszystkich ograniczeń może mieć przed przystąpieniem do wypełnienia kosza . Jest tak wiele pomysłów na zdrowe serce przekąski , że będzie więcej niż wystarczająco, aby wypełnić swój koszyk.
Zbiory Zdrowe serce
Foods

Po rozważyć ograniczenia , wy Możesz wybrać główny temat dla przekąsek . Możesz zrobić babeczki . Spróbuj użyć surowego , dziki miód zastąpić dowolny cukier , i dodając wiele jagodami załadować na przeciwutleniacze . LOX łosoś lub wędzony łosoś jestświetna, zdrowa uczta który jest ładowany z omega-3 kwasów tłuszczowych . Dodaj w małym opakowaniu krakersy żyta i pewnym tapenade ( spread ) i oliwa masz wspaniały , serce zdrowe przekąski . Jeśli znajdziesz trochę winogron Concord , oni piękną prezentację i są bardzo zdrowe serce . Nasiona winogron są ładowane z przeciwutleniaczami , więc jeśli można znaleźć z nasion winogron, taklepiej . Czekolada jest bardzo wysoki w przeciwutleniaczy. Jednakże , jest on ładowany z cukrem i kofeina. W zależności od rodzaju choroby twojego przyjaciela , może być właściwe obejmują kilka kawałków gorzkiej czekolady . Poszukaj czystej ciemnej czekolady , może z migdałami lub orzechami , co jeszcze zdrowsze . Czerwone wino w umiarkowanych ilościach jest zdrowe serce . Może być właściwe obejmują butelkę wina , w zależności od ogólnego stanu zdrowia swojego przyjaciela , wieku i innych ograniczeń dietetycznych . Istnieją dowody, żekieliszek czerwonego wina dziennie jest zdrowe serce . Aby uzupełnić twój kosz , można dodać główkę czosnku; niektóre rooibos , herbata Tulsi lub Honeybush ( z których wszystkie są bardzo dobre dla zdrowia serca i kofeiny bezpłatny ); a może nawet niektóre świeże warzywa . Imperium odprężania Prezentów

Ponieważ zmniejszenie stresu jest kolejnym ważnym aspektem zdrowia serca , to punkt zmniejszający stres masaż ciśnienia narzędzie lubpiłka stres . Urzędowy pisanie odreagować stres , więc w tym pustym czasopisma i ładne pióra może byćmiłym akcentem . Urzędowy pisanie jest również cośznajomego rekonwalescencji może być w stanie cieszyć się podczas łóżko jeździł . Podnoszący na duchu książka , albo fikcja czy literatura faktu , to również świetny pomysł . Muzyka może być wielki lek stres , jak również. Możesz kupić tani odtwarzacz MP3 i załadować go w delikatnych melodii , które pomogą twoim przyjacielem pozostać wolne od stresu i zdrowe serce . Imperium