Niewydolność serca:jak być najlepszym doradcą

1. Dowiedz się wszystkiego, co możesz o swojej niewydolności serca.

2. Śledź objawy i wyzwalacze.

3. Szczerze powiedz swojemu lekarzowi, jak się czujesz.

4. Zadawaj pytania na temat planu leczenia i leków.

5. Zażywaj leki dokładnie zgodnie z zaleceniami.

6. Weź udział we wszystkich kolejnych spotkaniach.

7. Zdobądź szczepionki i dawki przypominające.

8. Zarządzaj czynnikami ryzyka.

9. Rzuć palenie, jeśli palisz.

10. Zmniejsz spożycie alkoholu.

11. Jedz zdrową dietę.

12. Ćwicz regularnie.

13. Utrzymuj zdrową wagę.

14. Wyśpij się wystarczająco.

15. Zarządzaj swoim stresem.

16. Szukaj wsparcia społecznego.

17. Dołącz do grupy wsparcia lub forum internetowego.

18. Bądź pozytywny i pełen nadziei.

19. Bądź cierpliwy.

20. Jesteś swoim najlepszym adwokatem. Pamiętaj, że masz prawo do opieki wysokiej jakości. Nie bój się zabrać głosu w swoim imieniu, jeśli uważasz, że Twoje potrzeby nie są zaspokajane.