Co to jestnormalna stawka impulsu dla dorosłych

? Natlenionej krwi wchodzi do serca przez żyły płucne . Krew jest następnie wypompowywana przez zastawkę aortalną po przejściu przez lewą komorę serca. Twój puls mogą być odczuwalne z powodu ekspansji aorty jakokomora rozszerza aby przepływ krwi . Twój puls może pomóc ustalić, jak bardzo twoje serce pracuje . Gdzie znaleźć tętno

najlepiej zlokalizować impuls wzdłuż tętnicy . Możesz poczuć zlokalizowany w tętnicy promieniowej nadgarstka . Ilość każdego uderzenia na minutę, lub liczyć uderzeń przez 15 sekund , a następnie pomnożyć przez 4, aby uzyskać całkowitą uderzeń na minutę .
Normalny zakres

normalne tętno na dorosłych wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę . Imperium tachykardia

puls jest powyżej 100 uderzeń na minutę , to się nazywa tachykardia . Jeśli jesteś pod wpływem stresu lub po prostu zakończeniu ćwiczeń , to tętno może być uważane za normalne .
Bradykardia

Jeśli puls jest poniżej 60 uderzeń na minutę , to nazywa bradykardia . Sportowcy często utrzymują odpoczynku tętno poniżej 60 uderzeń na minutę .
Odchylenia

puls może iść nawet od 40 uderzeń na minutę podczas snu , i to można wspiąć się tak wysoko, jak 200 uderzeń na minutę w czasie intensywnych ćwiczeń .
docelowa Puls

ogólna zasada jest taka, że ​​docelowa wartość tętna jest o 70 procent tętno maksymalne . Możesz dowiedzieć tętno maksymalne , odejmując 40 od masy . Pomnożyć tę liczbę przez 70 procent , aby uzyskać tętna docelowego . Imperium