Dlaczego skurcze cieplne można odróżnić od udaru cieplnego?
Skurcze cieplne:
Skurcze cieplne charakteryzują się nagłymi, bolesnymi skurczami mięśni lub skurczami kończyn, brzucha lub pleców. Te skurcze zwykle występują podczas lub wkrótce po aktywności fizycznej podczas upałów. Są one spowodowane utratą elektrolitów (sodu i potasu) wraz z potem, co prowadzi do zmęczenia mięśni i skurczów.
Objawy skurczów cieplnych mogą obejmować:
1. Bolesne skurcze lub skurcze mięśni
2. Tymczasowa sztywność lub napięcie mięśni
3. Miejscowy dyskomfort, który zwykle ustępuje po odpoczynku i przyjęciu płynów
Leczenie skurczów cieplnych obejmuje:
1. Zaprzestanie aktywności fizycznej i odpoczynek w chłodnym miejscu
2. Picie dużej ilości płynów, zwłaszcza wody lub napojów sportowych z elektrolitami
3. Delikatnie rozciągaj dotknięte mięśnie
4. Masowanie spiętych mięśni
Udar cieplny:
Udar cieplny, zwany także udarem słonecznym, to poważny i zagrażający życiu stan, który występuje, gdy temperatura ciała wzrasta do niebezpiecznie wysokiego poziomu. Udar cieplny może być spowodowany długotrwałym narażeniem na wysokie temperatury lub forsowną aktywnością podczas upałów, zwłaszcza w połączeniu z niewystarczającym nawodnieniem.
Objawy udaru cieplnego mogą obejmować:
1. Niezwykle wysoka temperatura ciała (ponad 104°F lub 40°C)
2. Gorąca, sucha skóra lub obfite pocenie się
3. Szybki puls
4. Ból głowy, nudności lub wymioty
5. Zawroty głowy, splątanie lub utrata przytomności
6. Napady
7. Trudności w oddychaniu
Leczenie udaru cieplnego jest niezwykle istotne i wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Może to obejmować:
1. Natychmiast wezwij służby ratunkowe
2. Przejście do chłodnego miejsca i zdjęcie obcisłej odzieży
3. Ochłodzenie osoby zimną wodą, okładami z lodu lub wentylatorem
4. Podawanie łyków zimnej wody, jeśli jest przytomny i może połknąć
Skurcze cieplne są zwykle łagodne i ustępują po odpoczynku i przyjęciu płynów, natomiast udar cieplny to stan wymagający natychmiastowego leczenia, aby zapobiec poważnym powikłaniom, a nawet śmierci.
