Co się dzieje, gdy ciało się nadmiernie nagrzewa?
Oznaki i objawy
Oznaki i objawy przegrzania mogą się różnić w zależności od ciężkości stanu. Łagodne przegrzanie może powodować:
* Silne pocenie się
* Szybkie tętno
* Zmęczenie
* Słabość
* Zawroty głowy
* Ból głowy
Poważniejsze przegrzanie może prowadzić do:
* Nudności i wymioty
* Zamieszanie i delirium
* Napady
* Utrata przytomności
* Udar cieplny
Udar cieplny to najpoważniejsza forma przegrzania i stanowi nagły przypadek medyczny. Występuje, gdy temperatura ciała osiąga 104 stopnie Fahrenheita (40 stopni Celsjusza) lub więcej. Udar cieplny może spowodować trwałe uszkodzenie mózgu i innych narządów, a nawet może być śmiertelny.
Leczenie
Jeśli uważasz, że ktoś doświadcza przegrzania, ważne jest, aby natychmiast podjąć działania. Poniższe kroki mogą pomóc schłodzić osobę i zapobiec udarowi cieplnemu:
* Przenieś osobę do chłodnego miejsca, np. klimatyzowanego pokoju lub cienia.
* Zdejmij obcisłą lub ograniczającą odzież.
* Daj tej osobie do picia chłodną wodę lub napój sportowy.
* Zastosuj chłodne okłady na szyję, pachy i pachwiny danej osoby.
* Jeśli dana osoba doświadcza poważnych objawów, takich jak dezorientacja lub drgawki, natychmiast zadzwoń pod numer 911.
Zapobieganie
Najlepszym sposobem zapobiegania przegrzaniu jest podjęcie środków ostrożności podczas ćwiczeń lub spędzania czasu na świeżym powietrzu w czasie upałów. Te środki ostrożności obejmują:
* Picie dużej ilości płynów przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym.
* Noszenie luźnej, lekkiej odzieży.
* Robienie przerw w cieniu podczas ćwiczeń lub pracy na świeżym powietrzu.
* Unikanie forsownej aktywności podczas upałów.
* Świadomość oznak i symptomów przegrzania oraz wiedza, jak je leczyć.
Przestrzegając tych środków ostrożności, możesz zapobiec przegrzaniu i bezpiecznie spędzać czas w czasie upałów.
