Wysokie ciśnienie krwi i Menopauza
Kobiety, które wprowadzane są w okresie menopauzy lub po menopauzie mają szczególne obawy dotyczące zmian zachodzących w ich organizmach . Wysokie ciśnienie tętnicze jest chorobą , która dotyka ponad 73 milionów osób w Stanach Zjednoczonych . Poprzez zrozumienie roli, jaką odgrywa w Menopauza wysokiego ciśnienia tętniczego krwi , kobiety mogą podjąć niezbędne kroki w celu zapewnienia dobrego stanu zdrowia . Ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi , zwany także nadciśnienie tętnicze, jest zdefiniowana jako ilość siły zostały umieszczone na ścianach tętnic, jak bicie serca i jak odpoczywa. Dla dorosłych,odczyt 120/80 mm Hg uważa się w normalnym zakresie . Gdy ciśnienie przekroczy tę wartość , nadciśnienie zaczyna się rozwijać i stawia na wzrost popytu na sercu . Może to doprowadzić do ataku serca, udaru mózgu i uszkodzenia innych narządów, takich jak nerki . Ten " cichy zabójca " staje się coraz bardziej powszechne wśród kobiet w wieku powyżej 55 lat, w wieku , w którym większość kobiet weszły menopauzy . :
Estrogenów Rola
Estrogen makorzystny Wpływ na organy kobiet przed menopauzą , ponieważ pomaga utrzymać elastyczne naczynia krwionośne . Estrogen zapewnia również poziom ochrony przeciwzapalnym , które również przyczyniają się do utrzymania niskiego ciśnienia krwi . Estrogen ma pozytywny wpływ na kontrolowanie poziomu cholesterolu poprzez zwiększenie HDL , czyli " dobrego" cholesterolu , a obniżenie "złego" cholesterolu LDL . Te połączone czynniki zmniejszenia częstości występowania nadciśnienia tętniczego u kobiet, które nie rozpoczęły menopauzę . Imperium Zmniejszenie Estrogen
Podczas przejścia do i przez menopauzy , jajniki zaczynają produkować coraz mniej estrogenów . Ten niższy poziom estrogenów jestgłówną przyczyną objawów menopauzy , takie jak wahania nastroju , uderzenia gorąca i trudności w sypialni . Jako spadek poziomu estrogenów , tak też zrobić naturalne korzyści z obniżenia ciśnienia krwi , że hormon ten stanowi dla kobiet .
Estrogen Replacement
Przed 2002 r. był powszechnie terapii estrogenem przewidziane dla kobiet po menopauzie , wyłącznie w celu zapewnienia ochrony przed chorobami serca i osteoporozy . Jednak strategie zmienił następujące wyniki Inicjatywa Zdrowia Kobiet (WHI ) badania , które wykazało, terapia estrogenem faktycznie zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu u kobiet po menopauzie . Foto Foto Foto zdrowego stylu życia dla kobiet po menopauzie
kobiet , które osiągnęły menopauzy mogą zmniejszyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi i chorób serca znając ich aktualnego ciśnienia krwi i po to regularnie kontrolowane. Dobre nawyki żywieniowe i kontrola masy ciała staje się jeszcze ważniejsze , że korzyści ochronne estrogenu zmniejsza się . Utrzymać spożycie soli niski i jeść więcej warzyw , owoców i całego ziarna , pokarmy bogate w błonnik . Ćwicz regularnie i skonsultować się z lekarzem , jeśli ciśnienie krwi jest wysoki lub zbliża się do górnych poziomów , co jest uważane za zdrowe. Imperium
