Jak długo należy Sit Still Zanim przeczytasz ciśnienie krwi

? Nadciśnienie tętnicze występuje często bez żadnych objawów . Wiele osób spieszyć się i docierają do lekarza mianowania na czas , tylko siedzieć i czekać , aby przejść do sali egzaminacyjnej , a następnie czekać kilka do lekarza, aby w końcu pojawić . Tak więc ,stres i niepokój wizyty może czytanie ciśnienie krwi wysoki. Istnieją sposoby na ustalenie dokładnego pomiaru ciśnienia krwi w domu . Technika

Kup ciśnieniomierz . Są one dostępne w aptekach i sklepach dyskontowych i wahają się w cenie od $ 30 do około 100 dolarów . Porozmawiaj z handlowcem lub lekarzem, aby ustalić, czyciśnieniomierz cyfrowy lub instrukcja jest dla Ciebie

Usiądź w wygodnym fotelu .; rozciągnąć rękę na wierzchu licznika lub poziomie biurka z sercem . Foto

Rest przez co najmniej pięć do 10 minut, a następnie przystąpić do podjęcia ciśnienia krwi .

Umieść mankiet na swoje ramię , o 1 cal powyżej zgięciu łokcia . Owiń mankiet wokół ramienia , upewnić się, że nie jest zbyt luźne; to musi być wygodny , ale nie za mocno .

Postępuj zgodnie z instrukcjami dostarczonymi wraz z monitorem i wziąć pomiaru ciśnienia krwi.

Dokumentczytanie w małym notatniku wraz z godziną, datą , i którego zapis ramię wziął czytanie na .

Take ciśnienie krwi czytania raz dziennie , jeśli lekarz problemów z kontroli ciśnienia krwi , raz w tygodniu to dużo , czy ciśnienie jest dobrze zarządzane. Weź ze sobą notatnik , aby odwiedzić lekarzy; to pomoże mu śledzić swoje postępy i dostosować swoje leki . Imperium