Jak jeść Soy do obniżenia ciśnienia krwi

Badania wskazują, że konsumpcja produktów sojowych może obniżyć wysokie ciśnienie krwi . Z Baylor College of Medicine w Houston , finansowane przez National Institutes of Health , dokonała oceny wpływu , że izoflawony sojowe mają na nadciśnienie , w szczególności na kobiet w okresie menopauzy . Inne badania zostaną wykonane w celu określenia jak szybko sojowego wpływa na ciśnienie krwi po ich spożyciu . Należy pamiętać jednak, że niektóre badania kwestionują korzyści z soi na ciśnienie krwi i zdrowia serca . Instrukcja
1

Wymień mielonej wołowiny z soi kruszy. Wygląd i smak dwa są prawie identyczne . Gdy przepisy wymagają mielonej wołowiny można zastąpićsojowym kruszy. Należy pamiętać, że nie nadają się one do wymiany niegotowane mielona wołowina w przepisach , takie jak pulpety lub pieczeń .
2

Pour soi na płatki śniadaniowe . Różnorodność substytutów mleka na bazie soi są dostępne w lokalnym sklepie spożywczym . Wybierz z regularnych , przyprawiony wanilii lub czekolady. Mleko sojowe , mieszane ze świeżych owoców i kostek lodu robi pyszne koktajle na śniadanie lub leczenia w każdej chwili.
3

Toss swoją sałatkę z tofu . Wykonane z tłoczonego na zimno twarogu sojowego , tofu zastępuje mięso i produkty mleczne do sałatek i innych dań . Cube jakieś zdecydowane tofu , delikatnie podsmażyć go z czosnkiem i cebulą , a następnie dodać go do sałatki na smaczne potrawy.
4

Wzbogacanie menu na śniadanie z kiełbasą i boczkiem alternatyw wykonane z soi. Są one już przygotowane i zamrożone dla Twojej wygody. Wystarczy podgrzać i podawać lub zawierają je w omlet śniadanie z jaj. Można również dokonać zaszyfrowane tofu zastąpienia jaj w diecie . Imperium