Jak podnieść poziom kortyzolu Naturalnie

Kortyzol jesthormonem w organizmie , który jest wytwarzany w nadnerczy mózgu. Jest on odpowiedzialny za regulację ciśnienia krwi, funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i dystrybucję w organizmie białek, tłuszczów i węglowodanów . Niski poziom kortyzolu może wskazywać na poważny problem w organizmie , takich jak choroba Addisona . Często przyrost masy ciała jest związany z tego hormonu , a gdy to jest prawda , to jest tylkoczęść sprawy. Zwiększenie stężenia kortyzolu naturalnie pomoże stymulować inne funkcje organizmu i może powodować regulację innych hormonów i substancji chemicznych wytwarzanych naturalnie w organizmie . Instrukcja
1

Jedz węglowodany złożone i cukry, takie jak produkty pełnoziarniste , rośliny strączkowe, soczewica , czekolada, soki owocowe i owoce . Te produkty będą podnosić poziom kortyzolu , ponieważ kortyzol jest odpowiedzialny za dystrybucję i za pomocą tłuszczów i węglowodanów .
2

Weź suplementów takich jak lukrecja , aby zwiększyć przepływ krwi do układu sercowo-naczyniowego .
Tanie 3

ćwiczeń i zdrowego odżywiania . Wykonywanie kładzie nacisk na układ sercowo-naczyniowy , które zwiększają poziomy kortyzolu. Zdrowe diety pomoże zrównoważyć poziom kortyzolu w organizmie . Imperium