Zapobieganie Estrogen Dominacja
dominacji estrogenów oznacza , że wykazuje niewielkie albo nie progesteron zrównoważyć skutki zbyt estrogenów w organizmie. Jeśli czujesz się zmęczony i tłuszczu , występują poważne wahania nastroju , cierpią częste migreny , zmniejszenie popędu seksualnego i niesłabnące mgła mózgu , istnieje duże prawdopodobieństwo, że jesteś estrogen dominujący. Aby przywrócić równowagę należy skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania sprawdziła poziom hormonów . Po wyniki są , lekarz może określić, ile trzeba dla progesteronu odpowiedniej równowagi hormonalnej. Można także zmienić swoją dietę . Przyczyny Estrogen Dominacji
przyczynami dominacji estrogenu mają do czynienia z przyjmowaniem zbyt wiele pestycydów w naszej żywności i dostaw napojów . Chemikalia te, zwane xenoestrogens , są podobne do naturalnych estrogenów w organizmie kobiety . Pestycydy są łatwo wchłaniane przez komórki tłuszczu mięsa , a kiedy jemy tych mięs nasze ciała absorbują pestycydy też. Komórki w naszym ciele receptory estrogenowe , które rozpoznają i otwarte do kształtu cząsteczek estrogenów niezależnie od ich pochodzenia . Lata jedzenie chemicznie ładunkiem żywności ostatecznie predysponujekobiety gromadzić zbyt wiele xenoestrogens , ostatecznie powodując jeden hormon kopać w overdrive i prawdopodobnie powodując kolejny przejść w stan hibernacji .
Xenoestrogens powodują nie tylko braku równowagi hormonalnej , ale są także rakotwórcze. To jest powód , dlaczego większość raków piersi jest estrogen -dodatnie . Kobiecy najlepszą obroną jest unikanie jedzenia wszystkich potraw nie- organiczne i mięs . Ryby, drób, wołowina mają największą ilość xenoestrogens .
Zmiana diety
można zrównoważyć hormony bez dodatkowych hormonów, przez co kilka poprawek diety. Należy spożywać więcej omega-3 , budulec hormonów reprodukcyjnych . Łosoś, tuńczyk i flądra są doskonałym źródłem kwasów omega . Pamiętaj, aby kupić markę organicznych , które jest wolne od rtęci i innych zanieczyszczeń . Jeśli nie lubisz ryb , spróbować łososia suplementów oleju .
Suplement więcej witaminy D w diecie , ponieważ odgrywa kluczową rolę w syntezie i metabolizmie estrogenów i progesteronu . Zalecana dawka dobowa wynosi od 1000 jm do 4000 jm na .
Upewnij się także , aby jeść duże ilości warzyw z rodziny Brassia . Brokuły, kapusta, kalafior są bogate w składniki odżywcze , takie jak indol-3 -karbinolu . Związki te są znane , aby pomócwątroby wypłukać sztuczne estrogeny , które można spożyć od jedzenia chemicznie ładunkiem żywności i napojów .
Pamiętaj, aby jeść sporo żywności bogatej w magnez i suplementów magnezu , jak również. Ten ważny minerał może pomócciała rozbić nadmiar estrogenów i złagodzić stres . Doskonałym źródłem m.in. migdały , szpinak, fasola, czekolada ciemna . Imperium bioidentical Progesteron
Jeśli po miesiącu lub tak skomplikowany diety nie można jeszcze zobaczyć zmienić , rozważyć wyjście do lekarza , który może przetestować swoje hormony i ewentualnie przepisać hormony bioidentical pomóc przywrócić równowagę . Jeśli badanie krwi wykaże, że jesteś dominującą estrogenów , lekarz może przepisać bioidentical progesteronu , aby pomóc przywrócić równowagę . HTZ należy traktować bardzo poważnie , więc gdy są na nich musi dostać sprawdzane okresowo, aby upewnić jesteś na właściwej dawce .
Być czujnym Hormon
nierównowaga jestepidemia spowodowana przez pestycydy , które zjadamy z żywności i napojów , że kobiety tylko dwa pokolenia temu nie mieli do czynienia z . Dominacja estrogenów może powodować raka piersi ,co prowadzi rodzaj estrogenu , który jest pozytywny . Imperium
