Alternatywna terapia dla mężczyzn testosteron

Zmniejszenie testosteronu jestproblemem dla wielu ludzi , szczególnie tych w wieku 40 i 50 lat . Mężczyźni , którzy chcą utrzymać zdrowy poziom testosteronu jest kilka opcji . Niektóre z nich są proste , a niektóre są bardziej ekstremalne . Ale wszystkie oferują obietnicę zdrowia, masy mięśniowej oraz libido budynku . Dietetyczne poprawę Łódź

START ze swojej diety . Spożywać zdrowe ilości białka co najmniej trzy razy dziennie , nie powinno to być białko o niskiej zawartości tłuszczu . Organiczny karmionego trawą mięso jest najlepszym źródłem , ale orzechy i nasiona, jaja i nabiał są wszystkie dobre źródła , jak również. Diety niskotłuszczowe są szkodliwe dla testosteronu production.Avoid przetworzonych chemikaliów i tworzyw sztucznych . Chemikalia te wydają się działać jak estrogenów w organizmie i pracy z testosteronu . Minimalizacja zużycia pomoże równowagę hormonalną organizmu . Przetworzone tworzywa sztuczne bywająnajgorsze , i należy unikać pokarmów lub płynów , które wchodzą w opakowaniach plastikowych lub butelki .
Ćwiczenie

Trening siłowy może być bardzo pomocne w stymulowaniu testosteron, jak również mięśni . Pięć zestawów pięciu powtórzeń trzech do pięciu ćwiczeń trzy razy w tygodniu jestwystarczające miejsce do rozpoczęcia . Nie zaczynaj zbyt agresywnie . Zranienia nie pomoże swoją produkcję testosteronu .

Suplementy

Istnieje wiele suplementów na rynku, które mogą naturalnie zwiększyć poziom testosteronu . Są to zazwyczaj mieszanki witaminowe i mineralne i mieszanki ziołowe . Wśródnajczęściej są ZMA , Tribulus i maca . ZMA to mieszanka cynku , magnezu i witaminy B-6 , które , gdy podjęte przed snem na pusty żołądek , może zwiększyć testosteronu production.Tribulus i maca są zioła , które również zwiększyć produkcję testosteronu . Powinny być spożywane z żywnością przez cały dzień .
Hormonalna terapia zastępcza

Hormonalna terapia zastępcza jestrozwiązaniem. Leczenie jest dostępne w różnych formach , w tym prekursorów hormonów , takich jak DHEA , kremy i sterydów nawet do iniekcji. Hormonalna terapia zastępcza jest bardzo skuteczna , ale jestbardzo precyzyjna nauka , jak trzeba i wyłączanie cyklu prawidłowo . To nie powinno być wykonywane bez nadzoru licencjonowanego lekarza opieki zdrowotnej . Imperium