Naturalne leki dla uderzenia gorąca

Według Narodowego Instytutu Zdrowia ,Hot Flash jest definiowany jako nagłe uczucieciało nagrzewa się , jak uderzenia gorąca i pocenie się . Podczas gdy te uczucia są tymczasowe , mogą wahać się w intensywności i częstotliwości . Chociaż nie może uznać za wystarczająco poważne, aby zobaczyć się z lekarzem , że są rzeczy , które można wypróbować , który daje ulgę , którego szukasz . Czytaj dalej, aby dowiedzieć naturalnych lekarstw na uderzenia gorąca . Powoduje

Hot miga są spowodowane głównie przez zmiany hormonalne związane z menopauzą , jednakże może również pojawić się zmiany w stylu życia lub lekarstw. Poziom estrogenów u kobiet spada , co bezpośrednio wpływa na podwzgórze - część mózgu, która kontroluje autonomiczny układ nerwowy . Podwzgórze staje się zdezorientowany i wysyła sygnał , że jest " za gorąco " . Osiemdziesiąt pięć procent amerykańskich kobiet doświadcza uderzeń gorąca jak przychodzą po menopauzie .
Zbiory Naturalne leki

Przed wizyty u lekarza lub rozpoczynając jakieś terapii estrogenami , wypróbuj z tych naturalnych lekarstw i może się okazać, że może help.Try i identyfikacji , w której może być wyzwalające się pojawiać uderzenia gorąca . Przyjmują do wiadomości tego, co robisz za każdym razem doświadczać gorąca . Napisz to w notesie , na komputerze , a nawet wysłać wiadomość tekstową do siebie . Tak długo, jak śledzić za każdym razem tak się stanie, będzie można zacząć identyfikować wyzwalaczy . Stres może byćogromny spust iw tym przypadku ważne jest , aby odpocząć i oszczędzał się w całej day.Exercising może również zmniejszyć występowanie uderzeń gorąca . Regularne ćwiczenia ma również wiele korzyści , ponieważ może również zmniejszyć warunków, takich jak bezsenność, zmiany nastroju oraz zmęczenie . Opracowanie regularnych rutynowych ćwiczeń i upewnić się, aby dopasować go do day.You może chcesz się nauczyć techniki relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe . Nawet podejmowania jogi może mieć pozytywny wpływ na organizm . Wszystko, co pomaga wyeliminować stres jest korzystna dla you.Changing diety mogą również pomóc z gorąca. Utraty nadwagi może pomóc zmniejszyć kobiety symptoms.Some używali akupunktury w leczeniu uderzeń gorąca . Istnieje również wiele ziół, które mogą być łączone w celu dokonania herbaty mające na celu zmniejszenie gorącej flashes.Lastly , może chcesz spróbować biorąc witaminy. Wiele kobiet wykazały, że przyjmowanie witaminy E pomogła zmniejszyć ich gorąca . Imperium