Naturalne sposoby zwalczania zmęczenia nadnerczy

nadnerczy zmęczenie jeststanem, w którym nadnercza organizmu stają się wyczerpane ze względu na stały popyt na hormony stresu walki . Gdy ciało doświadcza stresu jakiegokolwiek rodzaju , nadnercza uwalniają adrenalinę i kortyzol , aby pomócorganizmowi poradzić sobie ze stresem . Gdy ciało lub umysł są w stanie przewlekłego stresu , nadnercza organizmu zgasić ciągłe dostarczanie tych hormonów stresu . Istnieją naturalne sposoby zwalczania tej choroby . Delikatne ćwiczenia

Joga i tai chi są pomocne w zwalczaniu zmęczenia nadnerczy . Ćwiczenia są delikatne dla ciała i pomóc im wyleczyć . Joga pomaga uspokoić umysł i pomóc jej się skupić . Angażować się w łagodnych ćwiczeń przynajmniej trzy razy w tygodniu w celu obniżenia poziomu stresu i leczyć nadnercza .
Reszta

Odpoczynku pomaga sam naprawy ciała i umożliwia nadnercza leczyć . Pacjenci z zmęczonych nadnerczy powinna spoczywać jak najwięcej . Leżał w łóżku i czytać książkę lub posłuchać łagodnej muzyki relaksującej . Jeśli to możliwe , spać przeszłości 9 rano , aby jak najwięcej odpoczynku , jak możesz. Imperium Laugh

Śmiech jestogranicznik siły uzdrowienie . Angażować się w działania , które sprawiają, zabawa śmiać . Zaproś przyjaciół do gry noc lub pójść do klubu komediowego . Tak często, jak to możliwe , oglądać filmy komediowe .
Dieta

dieta jest ważna w leczeniu zmęczenia nadnerczy . Jedz pokarmy , które są całe i naturalne . Przetworzona żywność położyć nacisk na ciało i na nadnercza . Unikaj przetworzonych cukrów , białej mąki , cukru, ostrych przypraw i smażonych potraw . Jedz 08:55 porcji świeżych warzyw i owoców każdego dnia . Imperium