Żywność dla Natural hormonalnej

Pokarmy bogate w fitoestrogeny , takie jak soja i nasionami lnu , znane są naturalnie pomaga równowagi hormonów w organizmie . Tofu

Tofu to produkt podobny do sera wykonana z soi , które zawiera fitoestrogeny . Jest toużyteczne składnik żywności , gdyż może zastąpić twarogiem, śmietaną i kwaśną śmietaną . ( Zobacz referencje 2 )
nasion lnu

nasiona lnu , które zawierają lignany (rodzaj fitoestrogenów ) , mogą być mielone i mieszane z solą morską lub cynamonem i posypane na jedzenie. Nasiona lnu zawierają wapń, potas , żelazo, witaminy B i boru . Mleka Imperium Mleko sojowe

Soja jest z pełnych ziaren soi i zapewnia fitoestrogeny , wraz z omega-3 kwasów tłuszczowych , białka , żelaza i witamin z grupy B .
Miso

Miso to pasta sojowa , które można znaleźć w części chłodzącej z najbardziej naturalnych sklepy spożywcze . Ciemnobrązowy różnorodność zapewnia najwięcej fitoestrogeny . Miso można stosować jako bulionu, podstawą stanie do zup , a czasami , jak sól . Oleju
olej lniany

lnu zapewnia pewne fitoestrogeny , ale nie tak bardzo jak nasiona lnu . Ponadto olej lniany jest wysoko i staje się gorzki psujących szybko . Wystawienie na działanie ciepła oleju lnianego może stworzyć niebezpieczny poziom wolnych rodników . Imperium