Jak zmniejszyć poziom estrogenów w organizmie mężczyzny

Jak ludzie się starzeją ich organy mają tendencję do zmniejszenia produkcji testosteronu i zwiększyć poziom estrogenów . Mężczyźni potrzebują niewielkiej ilości estrogenu w ich organy do funkcji, ale duże ilości mogą powodować niepożądane skutki uboczne , takie jak zmęczenie , zwiększenie masy ciała , niższy popęd płciowy i zwiększonej wielkości piersi (tzw. ginekomastia ) . Zwiększony poziom estrogenów może również umieścić ludzi na większe ryzyko dla określonych warunków zdrowotnych, takich jak cukrzyca i choroby niedokrwiennej serca . Mężczyźni mogą przyjąć zmian w stylu życia i brać leki , aby pomóc obniżyć poziom estrogenu . Instrukcja
1

zasięgnąć porady lekarza i zrobić test na wysoki poziom estrogenów , jeśli występują niektóre z przedstawionych powyżej działań niepożądanych . Jeśli masz duże ilości estrogenów w organizmie , niektóre zmiany w stylu życia mogą pomóc zmniejszyć poziom . Możesz także skonsultować się z lekarzem na temat hormonalnej terapii zastępczej .
2

Rozważ Hormonalna terapia zastępcza , która zawiera kilka opcji na receptę , aby zmniejszyć poziom estrogenów u mężczyzn . Jest to samodzielnej iniekcji , tabletki , kapsułki żelatynowe kremy , żele miejscowe , plastry umieszczone na skórze , i postacie osad leków na receptę. Iniekcje lub granulki , często okazują się zapewniać hormonów na wyższym poziomie niż inne opcje. Grudki w brzmieniu pod skórę w okolicy pośladków i bioder przez lekarza i kontroli hormonów na okres do sześciu miesięcy
3

Engage w zdrowych nawyków żywieniowych - .Niskiej zawartości tłuszczu diety i o wysokiej zawartości owoców i warzyw. Wyeliminuj z diety grejpfruty , bo to utrudnia zdolność wątroby do rozkładania estrogen.Maintain 30 minut aktywności fizycznej dziennie , takich jak turystyka rowerowa, spacery lub trening siłowy . Ćwiczenie zwiększa masę mięśniową i obniża poziom estrogenów .
4

Ogranicz spożycie alkoholu do nie więcej niż jeden napój alkoholowy dziennie. Alkohol wpływa na zdolność wątroby do przetwarzania estrogenów i może zwiększyć poziom .
5

Weź 50 mg dwa razy na dobę witaminy cynku w celu obniżenia poziomu estrogenów . Cynk pomaga konwersji testosteronu do estrogenu . Zmniejszyć ilość raz symptomy poprawy . Imperium