Raw dieta niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy jestdość częstym zaburzeniem , a wiele osób nie zdaje sobie sprawy , że mają nawet tego. Tarczyca jestniezwykle ważne gruczołu , który kontroluje metabolizm, wzrost, poziom wapnia we krwi , energię , tlen, tkanki tłuszczowej i zmniejszenie masy ciała . Raw food dieta jest często zalecał , aby zwalczać niedoczynność tarczycy , ponieważ ma na celu dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów , poprzez naturalne, surowe pożywienie , które zawierają mniej tłuszczu, konserwantów i innych substancji szkodliwych . Co to jest niedoczynność tarczycy ?

Niedoczynność tarczycy jeststanem charakteryzującym się niedoborem lub nieefektywne produkcji i stosowania hormonów z tarczycy . Istnieje wiele rodzajów tarczycy , od warunków , w których układ odpornościowy atakuje tarczycy ( zapalenie tarczycy Hashimoto ) , na nadczynność lub nawet zakażenia wirusowego lub bakteryjnego. Osoby z niedoczynnością tarczycy są często ospały , mają wolne tętno i nietolerancję zimna . Mogą one w sposób niekontrolowany przyrost masy ciała , nie będąc w stanie go stracić , być zaparcia i zdrętwiałe kończyn . W niektórych przypadkach może wystąpić błąd, otępienie i depresja . Gdy występuje niedoczynność tarczycy u dzieci , może spowodować zahamowanie wzrostu lub braki mentalne .
Co surowej żywności są dla mnie dobre ?

Wszelkie jedzenie, diety ( surowe lub w inny sposób ) , aby wybrać do naśladowania powinien mieć zrównoważony mnóstwo witamin i minerałów . Jod jest szczególnie ważne, gdyżz tego niedobór może spowodować niedoczynność tarczycy, wole , lub z nieprawidłowym rozszerzenia gruczołu tarczowego. Jod jest dodawany do wielu naszych żywności dzisiaj, takich jak sól kuchenna , więc prawdopodobnie nie będzie musiał martwić się o to. W rzeczywistości , może trzeba być ostrożnym , aby nie przesadzić z jodem , jak za dużo może być równie niebezpieczne . Jeśli nie masz w zwyczaju solenie jedzenie , znaleźć różne źródła niż jodowanej soli kuchennej . Większość ryb morskich , wodorosty , owoce morza zawierają pokaźne ilości jodu . Spróbować sushi lub sashimi , na przykład .

Kolejną ważną substancją do rozważenia jest tyrozyna . To ważny aminokwas , który działa z jodu w tarczycy do tworzenia tyroksyny ,hormonu, który reguluje przemianę materii i wspomaga wzrost . Na hypothyroidic dzieci , co jest szczególnie istotne. Sam aminokwas może pomóc złagodzić letarg i depresję , dwie powszechne objawy osób z niedoczynnością tarczycy twarzy.

Tyrozyna znajduje się w produkty pełnoziarniste, odmian pszenicy i owsa . Jest również dostępny w obfitości w produktach mlecznych , takich jak mleko , jogurt i ser . Wiele owoców i warzyw mają tyrozynowych, szczególnie banany i awokado . Spróbuj także migdały, nasiona sezamu i nasion dyni . Tyrozyna jest , oczywiście, również obecna w wielu źródeł , takich jak mięsa chudego kurczaka i wieprzowiny . Imperium Co surowej żywności należy unikać ?

Żywność chcesz uniknąć dużej mierze zależy od kilku czynników . Po pierwsze , jesteś na jakieś leki ? Ostatnio , wiele produktów nie został nazwany " goitrogenic " lub znane do niedoczynności gorsze. Niezależnie od tego, czy dotyczy to nadal jest badany , jednak te środki spożywcze są znane związki i substancje, które mogą w istocie przeciwdziałać leki ty lekach. Zidentyfikowane pokarmy to: babassu , brukselka , kapusta , kalafior, kapusta , kukurydza, proso , brzoskwinie, gruszki , ziemniaki , rzodkiew, brukiew , truskawki i rzepy . Porozmawiaj z lekarzem na ten temat i jakie konkretne pokarmy należy unikać , aby zapobiec możliwej interakcji z Twojego leczenia.

Dobrą wiadomością jest to , że jeśli chcesz tych produktów , ich gotowania uważa się zniszczyć enzymów , które przyczyniają się do goitrogenic właściwości żywności .
dowody

Według dr Todd Nippolt , MD, endokrynologa z Kliniki Mayo , nie ma dowodów naukowych, wspieranie że każda dieta istnieje pewna niedoczynność tarczycy , która będzie poprawić funkcjonowanie tarczycy . 1957 eksperyment na Uniwersytecie w Madrasie , w Indiach , jednak nie zauważyć, że niektóre pokarmy mogą zawierać substancje , które indukują goitrogenic powiększenie tarczycy , więc poparcie twierdzenia , że niektóre pokarmy mogą faktycznie być niebezpieczne dla zdrowia.