Terapia naturalna Mężczyzna Testosteron
Mężczyźni, którzy cierpią z powodu hipogonadyzmu mają niski poziom testosteronu . Stan ten powoduje, zaburzeniami erekcji i płodności problemów . Testosteron terapia zastępcza zwiększa poziom hormonu i mogą eliminować objawy. Naturalne leczenie dostępne , że wspomagają organizm w produkcji bardziej własnego testosteronu naturalnie także . Metody naturalne nie zastępują testosteronu brakuje w organizmie . Zwiększenie Muscle
treningu siłowego jestnaturalnym sposobem produkcji testosteronu w organizmie . Złożonych ćwiczeń są te, które obejmują stosowanie więcej niż jednej grupy mięśni jednego ćwiczenia . Te ćwiczenia umieścić ciało na stres i zwiększyć pomoc mężczyzn poziom hormonów. Cięższe wagi są z mniejszą ilością powtórzeń ćwiczeń typu budowania mięśni , które należy koncentrować się na treningu.
Intensywność treningu należy zwiększyć , jeśli wybierasz się do podniesienia produkcji testosteronu w organizmie w sposób naturalny . Trzy zestawy powtórzeń są korzystniejsze niż jeden lub dwa zbiory. To trudniejsze treningu zwiększy rozmiaru muscles.Make pewny , że otrzymujesz odpowiedni odpoczynek między treningami . Podnoszenie ciężarów te same grupy mięśni codziennie nie zwiększy mięśni . Łzy trening mięśni jest potrzebnaipełny dzień odpoczynku , aby naprawić i zwiększyć rozmiar . Nie dając organizmowi odpowiedniej ilości odpoczynku między treningami rzeczywiście zmniejszyć rozmiar mięśni i poziom testosteronu .
Ziołowe zabiegi
Niektóre suplementy ziołowe mogą pomóc ciału produkować więcej testosteronu naturalnie . Gingko biloba poprawia krążenie krwi , co może pomóc w transporcie testosteronu . Saw Palmetto jest inny herb, który jest używany do poprawy zdrowia prostaty . Ten ziołowych blokiciało zmianę testosteronu do dihydrotestosteronu . To pomaga utrzymać bardziej naturalnie wytwarzanego testosteronu w krwiobiegu . Imperium Dieta
dieta jestnajlepszym sposobem, aby wspierać organizm w naturalnej produkcji testosteronu . Żywności, które jedzą na co dzień przyczyniają się do funkcji ciała i hormonów, które produkuje. Wysokie diety białka , że wielu kulturystów i ciężarowców używają może faktycznie zmniejszyć produkcję testosteronu . Te fad diety zmniejszyć spożycie węglowodanów i zastąpić go białka . Białko jest potrzebne do budowy mięśni w organizmie , ale przekraczającej dzienne zapotrzebowanie białka może mieć odwrotny efekt w czasie.
Zwiększyć spożycie niezbędnych kwasów tłuszczowych , aby zwiększyć poziom testosteronu naturalnie . Najlepszym źródłem do tego zdrowego tłuszczu są tłuste ryby , takie jak łosoś i tuńczyk . Siemię lniane i orzechy są inne źródła kwasów tłuszczowych , aby uwzględnić w diet.Cut dół na produkty sojowe , które mogą zwiększyć poziom estrogenów . Zwiększony poziom estrogenów może powodować brak równowagi między testosteronu i estrogenu , w wyniku niższych poziomach męskiego hormonu . Imperium
