Czasowe ograniczenie poziomu testosteronu
Testosteron jestgłównie męski hormon płciowy , który jest używany przez organizm do rozwoju i utrzymania , rozwoju seksualnego , libido i energii mięśni. Zbyt duża ilość testosteronu u mężczyzn może jednak spowodować wczesne dojrzewanie , zwiększenie agresji , wysoki popęd płciowy i możliwą do śmierci komórki neuronu . Zbyt dużo testosteronu u kobiety może powodować trądzik , utrata włosów na głowie , wzrost nadwyżki twarzy i ciała włosy , nadmierne pocenie się i zwiększonym ryzykiem raka jajnika oraz nowotwory złośliwe . Na szczęście , można obniżyć poziom testosteronu ze zdrowego stylu życia , leków i zmian nawet diety . Sposobów na zmniejszenie poziomu testosteronu
Zachowaj testosteronu i innych hormonów w ryzach przez jedzenie dobrze zbilansowanej diety , wystarczającej ilości snu każdej nocy , robi dwadzieścia minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie , i przywielu witaminy w celu zapewnienia , że dostajesz odpowiednią ilość składników odżywczych .
Doustne środki antykoncepcyjne były znane powodować problemy zdrowia seksualnego , w tym redukcję biologicznie produkowanego testosteronu . Jeśli jesteś kobietą , która przeżywa wysoki poziom testosteronu , lekarz może zalecić, aby rozpocząć przyjmowanie przepisanych leków antykoncepcyjnych .
Estrogen jest naturalnym hormonem, który jest skuteczny w obniżaniu poziomu testosteronu . Ale biorąc estrogen daje na zwiększone ryzyko zakrzepów i raka piersi . Rozważ swoje zdrowie i wszelkie czynniki ryzyka przed podjęciem estrogen .
Saw Palmetto jestherb, który zmniejsza wpływ dihydrotestosteronu ( DHT ) ,na bazie testosteronu, hormonu , który stymuluje utratę włosów na głowie i wzrost włosów na twarzy i ciało . Piła Palmetto jest dostępny w postaci tabletki , kapsułki, płynnego ekstraktu i postaci wlewu. Zastosowanie Saw Palmetto pod kierunkiem lekarza , i uważać na skutki uboczne , które mogą obejmować uczucie dyskomfortu w żołądku , delikatne piersi i obniżone libido .
Jeśli jesteś kobietą , jednym z najłatwiejszych sposobów, aby tymczasowo obniżyć poziom testosteronu poziom jest zmniejszenie ilości rafinowanych węglowodanów i cukru jecie . Nadmiar cukru i rafinowanych węglowodanów podnieść poziom cukru we krwi , co podnosi ilość insuliny we krwi , co z kolei powoduje, że jajniki do testosteronu i innych hormonów męskich . Niższy poziom cukru we krwi i insuliny , aby skutecznie zmniejszyć poziom testosteronu . Imperium
