Kortyzolu Metody Redukcji

Kortyzol jesthormonem naprężenia wytwarzane w gruczołach nadnerczowych . Wykonana jest z cholesterolu . Jego celem jest wywołanie reakcji walki i ucieczki u ludzi podczas stresującej sytuacji , więc to było bardzo konieczne do przetrwania naszego gatunku . Niestety , w dzisiejszym społeczeństwie , gdy mamy do czynienia z sytuacji stresowej , że nie zawsze palą się dodatkowej energii wywołany przez kortyzol , walcząc lub uciekając sytuacji fizycznie . Ten stłumiony energii powoduje, że czujesz się więcej stresu , a poziom kortyzolu może wzrosnąć jeszcze bardziej . Wysoki poziom kortyzolu

kortyzolu ma bardzo ważną rolę , wysoki poziom kortyzolu może być szkodliwe . Nadprodukcja hormonu jeden może spowodować spadek produkcji innego istotnego hormonu , co prowadzi do zachwiania równowagi hormonalnej . Według Shawn Talbott , autor "The Connection kortyzolu , " wysoki poziom kortyzolu może prowadzić do przewlekłego stresu . Gdyciało i umysł są stale pod wpływem stresu , może powodować zwiększenie masy ciała lub straty , depresja, zmiany nastroju , mięśni i pogorszenie kości, starzenie się skóry , osłabienie funkcji mózgu oraz problemy ze snem .
metody zmniejszania poziomu kortyzolu

aby zmniejszyć wysoki poziom kortyzolu , musisz nauczyć się techniki zarządzania stresem , aby zrównoważyć produkcję hormonów . To zaczyna się od zdrowego stylu życia . Uzyskać około ośmiu godzin snu każdej nocy , jeść zrównoważonej diety i regularnie ćwiczyć . Dowiedzieć się, korzeń stresu , takie jak kwestie finansowe lub relacji i pracy w celu ich rozwiązania . Techniki takie jak odprężające masaże , joga , medytacja, hobby , wolontariatu lub ciekawego grup społecznych może pomóc . Jeśli uważasz, że cierpi z powodu wysokiego poziomu kortyzolu , należy poprosić lekarza o badanie funkcji nadnerczy . Imperium Syndrome

Zespół Cushinga Cushinga , znany również jako hiperkortyzolizmu jestzaburzenie hormonalne wywołane przez nadmierne kortyzolu. Czasami jest wywołany przez użycie hormonalnych steroidów , które są chemicznie podobny do kortyzolu. Jeślizespół jest spowodowane przez steroidy ,dawka jest zmniejszona lub wyeliminowana. Niektórzy ludzie po prostu produkują zbyt dużo kortyzolu bez środowiska, narkotyków lub ze względów psychologicznych . Leki blokujące kortyzolu może być przepisywany w celu obniżenia poziomu kortyzolu . Imperium