Naturalne lekarstwa na zespół policystycznych jajników

zespół policystycznych jajników (PCOS) występuje wtedy, gdy kobiety wytwarzają więcej niż normalnie ilości testosteronu . To może powodować niepożądane skutki uboczne u kobiet , takich jak wzrost włosów na ciele i twarzy , odporność na utratę wagi i wzrostu poziomu insuliny . Chociaż dokładne przyczyny PCOS są nieznane , niektóre naturalne metody leczenia mogą pomóc kobietom treści z objawów. Insulinopodobny diecie

Ponieważ PCOS wpływa na poziom insuliny , niektóre kobiety są w stanie zarządzać objawy poprzez dietę , która koncentruje się na jedzenie żywności , które nie powodują drastycznie poziomu insuliny kolec . Pokarmy , które powinny byćczęścią kobiety z PCOS diety obejmują : . Pełnoziarniste pieczywo , brązowy ryż , fasola i inne rośliny strączkowe, zielone warzywa i większość owoców (z wyjątkiem winogron i bananów ) in

ogólna zasada , pokarmy, które są bogate w tłuszcz , cukier i skrobię powinno być unikane lub spożywane w małych ilościach . Należą do nich ciasta, ciasteczka, czerwone mięso , paczkowanych żywności, białe pieczywo , makarony i ryż biały .
Insulina chromu na zwiększenie efektywności

Mimo że występuje tylko w ilości w organizmie śladowe , chrom zwiększa biodostępność insuliny w organizmie, co oznacza, biorąc dodatek chromu wzmacnia zdolność organizmu do wchłaniania insuliny. Ponieważ PCOS może ciało kobiety bardziej odporny na insulinę , chrom może zanegować niektóre z tych efektów . Białko pomaga metabolizmu tłuszczów , węglowodanów , ciała i białka w organizmie .

Chrom znajduje się w niektórych środkach spożywczych , w tym brokuły , angielski babeczki, soku pomarańczowego , czerwonego wina i zielonej fasoli . Suplementy chromu może być również podjęta , azalecana dawka dla kobiet w wieku 19 do 50 lat wynosi 25 mikrogramów dziennie . Imperium Saw Palmetto na zmniejszenie poziomu testosteronu

Osoby z PCOS mają wyższe niż normalne poziomy testosteronu . Saw Palmetto ,zioła, mogą być wykonane w formie dodatku do spowolnić działanie testosteronu na organizm . Saw Palmetto zapobiega testosteronu przed przekształcony w dihydrotestosteron , co powoduje wzrost włosów .

Biorąc codziennie dodatek 250 do 350 mg dziennie może zmniejszyć objawy PCOS . Saw Palmetto ma bardzo mało skutków ubocznych , ale nie powinny być brane na pusty żołądek . Jednakże , nie jest zalecany dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią .
Dodatkowe witaminy

Inne opcje zarządzania PCOS obejmują naturalne biorąc witaminę B kompleks , który wykazano, że poziom cukru we krwi i masy kontrolować. Hormony, B2 i B3 również poprawić produkcję hormonów tarczycy w organizmie , dzięki czemukompleks witaminyB- dobry wybór dla kobiet z PCOS .

Cynk jest także zalecane , dzięki możliwości kontrolowania apetytu , regulować poziom insuliny i równowagi cukru we krwi . Zalecana dzienna dawka wynosi 7 mg , i może być spożywana przez uzupełnienie lub odżywiania ciecierzyca, fasola , ser cheddar, lub niskotłuszczowy jogurt. Imperium